Na esteira da pandemia, muitas pessoas começaram a falar sobre medidas de reforço da imunidade e como é importante manter a imune sistema funcionando a longo prazo. De haldi a pimenta, Apesar condimentos e especiarias têm sido consideradas eficazes em manter afastados os problemas sazonais. Embora a pesquisa esteja em andamento quando se trata de lutar contra o COVID-19, no entanto, não há mal nenhum em incluir alguns reforços de imunidade na dieta regular. Ator Anushka Sharma que tem compartilhado petiscos de seus dias de bloqueio junto com o marido e jogador de críquete Virat Kohli, compartilhou como ela começa seu dia com reforços de imunidade essenciais.
Veja esta postagem no Instagram
lagarta felpuda preta san diegoUma postagem compartilhada por AnushkaSharma1588 (@anushkasharma) em 31 de março de 2020 às 22h29 PDT
o PK O ator revelou por meio de histórias do Instagram que açafrão, água com limão e água alcalina são suas escolhas.
Veja como eles ajudam a aumentar a imunidade de uma pessoa.
a que distância plantar grama de macaco
Haldi é bem conhecido por sua cura interna, cura de feridas e melhora da imunidade e virilidade devido às suas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antivirais. Por ser de natureza antibacteriana, o açafrão também é conhecido por manter as infecções sob controle, ao mesmo tempo que limpa o sangue e, assim, ajuda o brilho da pele.
A cúrcuma é segura para consumo, mas o componente ativo da cúrcuma, conhecido como curcumina, é ligeiramente difícil de absorver. Embora a maioria das pessoas possa tolerar o açafrão, algumas podem descobrir que ele não combina com seu estômago. Outros podem ter alergias. É aconselhável começar com uma dosagem menor, após consultar um especialista.
Espremer um pouco de suco de limão em água morna ajuda a equilibrar os níveis de pH do corpo que mantêm os níveis de temperatura do corpo sob controle. Junto com a vitamina C, o limão também é uma fonte rica em potássio, cálcio, fósforo e magnésio. Como agente de limpeza, ajuda a eliminar as toxinas do fígado. As propriedades antiinflamatórias do limão ajudam no combate a infecções respiratórias, inflamação das amígdalas e dor de garganta. Além disso, a água com limão ajuda a manter os níveis de eletrólitos no corpo sob controle e hidratado.
diferentes tipos de plantas de samambaia
Água alcalina / água com níveis elevados de pH / água ionizada são considerados eficazes em manter os ácidos do corpo sob controle. Embora seja considerada uma prática controversa, argumenta-se que a água alcalina, com seu nível de pH de 8 ou 9, que está acima do nível de pH da água da torneira em 7, pode ajudar pessoas com acidez a neutralizar os sucos no corpo. Além disso, os proponentes dizem que essa água contém vários minerais como cálcio e magnésio, ambos essenciais para a saúde óssea. A água também previne o crescimento de radicais livres no corpo, que podem acelerar o processo de envelhecimento.
A natureza alcalina da água é obtida pelo uso de torneiras, aditivos ou filtros especiais.
Um estudo de sobrevivência de três anos publicado no Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia sugeriu como os ratos regados com água alcalina mostraram uma sobrevivência melhor do que os ratos de controle. Outro estudo publicado no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva alegou uma diferença significativa na viscosidade do sangue total após o consumo de água com pH alto, em comparação com a água regular após um treino intenso.
Como é sua rotina matinal?