Buscar a perfeição pode impedi-lo de ser feliz, sugerem os estudos

Ser excessivamente crítico consigo mesmo pode impedi-lo de aproveitar a vida. Descubra o que está fazendo você sentir que não é bom o suficiente.

A perfeição é inversamente proporcional à felicidade. (Fonte: Getty / Thinkstock)

A própria ideia de que a perfeição tem um lado negro parece um contra-senso. Afinal, a arte do perfeccionismo não deveria te deixar feliz? Bem, isso não acontece. Se os estudos são dignos de crédito, tentar ser perfeito em alguma coisa, digamos, no trabalho, por exemplo, pode atrasá-lo na vida. Por ser de natureza subjetiva, a perfeição pode sugá-lo para um poço de autocrítica implacável, o que não é bom para a mente.

De acordo com um estudo de 2018 conduzido pela University of Bath, é a geração mais jovem que tenta atingir níveis substancialmente mais altos de perfeccionismo, tendo padrões elevados e sendo excessivamente autocrítica, ao contrário das gerações anteriores no mesmo período de suas vidas .

O estudo diz que os dados de cerca de 40 mil universitários norte-americanos e britânicos apontam para o fato de que os jovens dão uma importância irracional à perfeição. Essa necessidade também aumentou com o tempo, assim como a sensação de que estão sendo julgados com severidade e sem piedade e devem, portanto, ser perfeitos e obter a aprovação dos outros. O estudo também relaciona as demandas dos pais como um fator contribuinte.

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Os especialistas dizem que há uma diferença entre fazer algo com o melhor de suas habilidades, fazer algo e esperar colher recompensas e fazer algo porque você está obcecado em provar que é bom e perfeito o suficiente.

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Tentar ser perfeito em alguma coisa, digamos no trabalho, por exemplo, pode atrasá-lo na vida. (Fonte: Getty / Thinkstock)

A síndrome do impostor

Quando não há equilíbrio entre os objetivos mencionados, entra em cena a síndrome do impostor. Isso o torna crítico de si mesmo. De acordo com especialistas, você começa a sentir que não é bom o suficiente e seu verdadeiro eu se revelará e então todos descobrirão que você pertence a este lugar. Portanto, impede você de tentar coisas novas e de novos desafios, porque você se considera altamente incompetente.

Sinais indicadores

Um dos sinais clássicos de perfeccionismo é a procrastinação, que outros podem ler como preguiça. Um perfeccionista pode sentir que não será capaz de estar à altura da ocasião e produzir resultados dignos. Esse medo e outras emoções negativas podem fazê-los evitar a tarefa.

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Lidando com o perfeccionismo

Os especialistas dizem que você pode começar sendo um pouco mais gentil consigo mesmo e mostrando mais autocompaixão. Você também pode voltar no tempo e pensar por que não acha que é bom o suficiente.