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Meditação e dança de balé podem aumentar a sabedoria
Os resultados do estudo mostraram que aqueles que praticavam meditação, vipassana (29 por cento), atenção plena (23 por cento), tinham mais sabedoria do que aqueles que não praticavam.
A meditação também pode atuar como um inibidor de estresse ou um analgésico, além de ajudar a reduzir a ansiedade. (Fonte: IANS) A meditação e a prática contínua da dança do balé podem melhorar a sabedoria, de acordo com pesquisas.
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A meditação e as práticas somáticas, como o balé clássico, podem levar ao aumento da sabedoria. Os resultados do estudo mostraram que aqueles que praticavam meditação, vipassana (29 por cento), atenção plena (23 por cento), tinham mais sabedoria do que aqueles que não praticavam.
Além disso, a meditação pode atuar como um inibidor de estresse ou um analgésico, bem como ajudar a reduzir a ansiedade. A ligação entre balé e sabedoria é misteriosa para nós e algo que já estamos investigando mais profundamente, disse o autor principal Patrick B. Williams, pesquisador de pós-doutorado na Universidade de Chicago nos EUA.
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Os participantes que praticavam balé apresentaram os níveis mais baixos de sabedoria. No entanto, quanto mais praticavam balé, mais pontuavam nas medidas de traços psicológicos associados à sabedoria, explicou o pesquisador no estudo publicado na PLOS ONE. É bom confirmar que a meditação está associada à sabedoria, mas a descoberta de que a prática do balé está associada ao aumento da sabedoria é fascinante, observou Monika Ardelt, uma importante pesquisadora da sabedoria que não estava envolvida no projeto.
Os pesquisadores administraram uma pesquisa auto-relatada a 298 participantes usando o Survey Monkey, uma ferramenta popular baseada na Internet que está sendo cada vez mais usada para conduzir pesquisas e estudos científicos. A pesquisa questionou sobre a experiência (tanto em número de anos e horas de prática) de professores e alunos de meditação, a Técnica Alexander (um método para melhorar a postura, equilíbrio, coordenação e movimento), o Método Feldenkrais (uma forma de somática educação que visa melhorar o movimento e a função física, reduzir a dor e aumentar a autoconsciência) e balé clássico.
Também incluiu questionários psicológicos que perguntaram sobre características consideradas componentes da sabedoria, como empatia e ansiedade.
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