Higiene oral: maneiras simples e naturais de controlar o mau hálito

O mau hálito não é incomum e pode ser resolvido com algumas dicas simples. No entanto, a higiene bucal e exames dentários regulares sempre serão a melhor maneira de combater doenças gengivais e cáries dentárias

mau hálito, remédios caseiros para o mau hálito, causas do mau hálito, motivo do mau hálito, como tratar o mau hálito, mau hálito tabagismo, mau hálito canela, mau hálito higiene oralMantenha o mau hálito afastado com estas dicas simples. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

O mau hálito é basicamente qualquer cheiro ruim vindo da boca. Embora possa fazer as pessoas se sentirem desconfortáveis, também deve ser observado que muitas pessoas podem estar cientes disso e de qualquer condição subjacente que pode ser sua causa raiz.

Mas existem muitas maneiras naturais de se livrar desse problema comum, disse a Dra. Archana Batra, nutricionista e fisioterapeuta que compartilhou alguns remédios simples para combater o mau hálito.



inseto marrom comprido com asas

Dê uma olhada:



Canela

A canela é um sabor comum encontrado em chicletes e pode realmente ajudar na cura do mau hálito. A maneira mais simples é chupar um pau de canela. A canela é um anti-séptico que pode reduzir o crescimento de bactérias nocivas que causam hálito malcheiroso. Se você não tiver canela em pau, pode misturar cerca de meia colher de sopa de canela em pó, uma colher de sopa de mel e um pouco de suco de limão com água quente. Depois que a água esfriar um pouco, você pode enxaguar a boca com essa mistura. Isso ajudará até que você possa comer um pouco de hortelã ou escovar os dentes.



mau hálito, remédios caseiros para o mau hálito, causas do mau hálito, motivo do mau hálito, como tratar o mau hálito, mau hálito tabagismo, mau hálito canela, mau hálito higiene oralA água potável não é boa apenas para a saúde, mas também afasta o mau hálito. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Água plana

O mau hálito pode ser causado por bactérias na boca. Portanto, uma forma de combater essa bactéria é eliminando-a da boca. Enxaguar a boca com água limpa pode ser a solução ideal para refrescar o hálito. Sem mencionar que a boca seca também pode causar mau hálito. Portanto, mantenha-se hidratado bebendo bastante água e isso ajudará sua boca a produzir a saliva que aumenta as bactérias de que precisa para manter seu hálito com um bom cheiro. Pode não ser algo que prenda sua respiração por horas, mas uma ótima solução quando você precisar.

Coentro



O coentro é um purificador de boca natural. Ele contém clorofila, o que ajuda a evitar o mau hálito.

Iogurte

O iogurte contém bactérias capazes de manter o mau hálito sob controle. Certifique-se de que o iogurte deve ser ingerido diariamente após o almoço. É útil para reduzir a quantidade de odor que sai da boca. O iogurte pode combater o sulfeto de hidrogênio, que é o principal motivo do mau hálito.



Salsa

A salsa não está ali apenas para enfeitar a sua refeição. Na verdade, pode ajudar a refrescar o hálito de maneira natural. A salsa tem um cheiro fresco e esta planta pode ajudar a combater os compostos de enxofre que fazem o hálito cheirar mal. Tudo o que você precisa fazer é colocar as folhas verdes na boca e mastigá-las; fácil e eficaz.

mau hálito, remédios caseiros para o mau hálito, causas do mau hálito, motivo do mau hálito, como tratar o mau hálito, mau hálito tabagismo, mau hálito canela, mau hálito higiene oralAbacaxi para o resgate! (Foto: getty Images / Thinkstock)

Suco de abacaxi



O suco de abacaxi pode ajudar a curar a respiração de forma rápida e eficaz. Você pode beber um copo de suco de abacaxi ou comer algumas fatias de abacaxi fresco para um hálito com um cheiro mais fresco.

quantos tipos de limões existem

Conclusão

O mau hálito não é incomum e pode ser resolvido com algumas dicas simples. No entanto, a higiene bucal e exames dentários regulares sempre serão a melhor maneira de combater doenças gengivais e cáries dentárias, disse ela indianexpress.com .