Treinador de celebridades destrói mitos comuns sobre ioga

O especialista em ioga Rupal Sidh, que treina celebridades como Anurag Kashyap, usou o Instagram para acabar com alguns mitos

Yoga beneficia não apenas a saúde física, mas também a saúde mental. (Fonte: pixabay)

Yoga, que beneficia a saúde física e mental, é altamente recomendado por especialistas. Mas antes de começar a praticar, é importante entender algumas coisas básicas sobre ioga.

Rupal Sidh, que treina celebridades como Anurag Kashyap, usou o Instagram para acabar com alguns mitos.Tem havido muitas especulações em torno da ioga, mas vamos conversar sobre os fatos !, ela legenda sua postagem.

lagarta verde com chifre nas costas

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Mito: Yoga trata do quão longe você pode chegar em asanas ou posturas de ioga

Yoga é um estilo de vida. Asanas é um pequeno atributo dele.

Mito: o Yoga é um autodidata; pode ser ensinado por qualquer pessoa

Yoga pode ser aprendido seguindo um guru, aprendendo profissionalmente ou também lendo escrituras e textos. Deve-se praticar asanas sob a orientação de professores ou profissionais de ioga eruditos.

Mito: deve-se ser flexível para praticar ioga

Não se trata apenas de asanas, mas de ioga, em geral, como um modo de vida que ajudará a tornar-se flexível não apenas fisicamente, mas também mentalmente e emocionalmente.

fotos de diferentes folhas de árvores

Mito: Yoga é apenas para jovens em forma

O Yoga está aberto a todas as faixas etárias. Não há restrição de idade para atingir 'Pramana' ou o conhecimento correto.

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