Misturas matinais: nove bebidas saudáveis ​​que você deve consumir com o estômago vazio

'Escolha o que combina com você, tenha por uma semana e depois você pode mudar para variedade e diversidade intestinal', disse Luke Coutinho em um post do Instagram

Como você começa sua manhã? (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Muitos de nós começam nossas manhãs com uma xícara de café ou chá. Mas que tal optar por algo que não seja apenas super saudável e revigorante, mas também bom para o Nós vamos ? Então, se você está disposto a fazer uma mudança saudável esta semana, abaixo estão algumas bebidas sugeridas pelo treinador de estilo de vida Luke Coutinho que podem ser úteis, dependendo das preferências do seu corpo.

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Quando você acorda, esperançosamente após 12 horas sem nada, seu estômago e intestino são como uma esponja. Eles absorvem o que você dá primeiro. Experimente algumas dessas misturas e veja o que combina com você. Mudam a cada semana, o intestino ama a diversidade por sua integridade bacteriana, escreveu Coutinho em um post no Instagram.

Ingredientes naturais encontrado no armário da cozinha pode ser extremamente benéfico para as funções metabólicas do corpo e também ajuda a hidratar após cerca de 12 horas de jejum durante o sono. Considera-se que beber líquidos leves com o estômago vazio ajuda a eliminar toxinas, aumenta o apetite, ajuda na redução de peso e até beneficia a pele.

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As 9 bebidas que ele recomenda são:

* Grama de trigo fresca ou pó de grama de trigo orgânico puro
*Limonada
*Caloroso limonada com gengibre e mel cru
* Limão, gengibre, canela, açafrão, pimenta do reino, água e mel cru
* Uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã puro com limão, gengibre, alho, mel cru, canela

* Água quente com gotas de tulsi
* Água fervida com tulsi, Ruivo , limão e mel cru
* Para acumulação de muco: uma colher de sopa de tomilho fervido em água com gengibre, pimenta em grão, açafrão
* Você também pode mantê-lo simples e ter apenas uma caneca grande de água morna ou água em temperatura ambiente.

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Faça o que lhe convier. Tudo em equilíbrio e moderação, escreveu ele.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.