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Do alho ao salmão: inclua esses 10 alimentos em sua dieta para combater o câncer
Embora muitos possam argumentar que não há nada que você possa fazer para impedir o câncer, acreditamos que você sempre pode fazer a sua parte. Comece com estes 10 alimentos que você pode incluir em sua dieta diária e que podem ajudar a evitar o câncer.
Você tem esses 10 alimentos em sua dieta diária? (Desenhado por Nidhi Mishra / Indian Express) Todos os anos, o câncer afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora a doença mortal não tenha uma causa de origem adequada, vários motivos, como dieta inadequada, deficiência nutricional e ingestão de alimentos ricos em toxinas podem contribuir para isso. O ator de Bollywood Sonali Bendre, em 4 de julho, revelou que ela foi diagnosticada com câncer. A atriz, famosa por seus papéis em filmes como Sarfarosh e Hum Saath Saath Hain, está atualmente em Nova York para tratamento.
Agora, enquanto oramos por sua rápida recuperação, é importante cuidarmos de nós mesmos, pois nunca sabemos quando a vida pode nos lançar um obstáculo. Embora muitos possam argumentar que não há nada que você possa fazer para impedir o câncer, acreditamos que você sempre pode fazer a sua parte. Comece com estes 10 alimentos que você pode incluir em sua dieta diária e que podem ajudar a evitar o câncer.
Brócolis
Este vegetal verde ajuda na luta contra o câncer de próstata, cólon e bexiga. É rico em fibras e contém sulforafano, um composto particularmente potente que aumenta as enzimas protetoras do corpo e elimina os produtos químicos cancerígenos.
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Brócolis. (Fonte: Pixabay) Laranjas
As laranjas contêm vitamina C e antioxidantes, necessários para a prevenção do câncer. Comer frutas ricas em frutas cítricas pode reduzir o risco de muitas outras doenças, como redução do colesterol, perda de peso e fazer sua pele parecer mais jovem. Nota: Ao comer laranjas, não misture com outros alimentos para que seu corpo possa consumir totalmente seus benefícios.
Laranjas. (Fonte: Pixabay) Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes e ajuda a prevenir o câncer de esôfago, pulmão, oral, fígado, pâncreas e próstata. Além disso, contém polifenóis que ajudam na replicação celular e tem propriedades anticancerígenas.
Chá verde. (Fonte: Thinkstock Images) Ruivo
Você sabia que o gengibre pode realmente induzir as células cancerosas a se matarem? Além disso, bloqueia o crescimento das células cancerígenas do ovário, limitando a sua capacidade de propagação. Também ajuda a aliviar a náusea e o enjôo e deve ser incluído em sua dieta diária.
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Ruivo. (Fonte: Arquivo de Foto) Alho
Tem várias propriedades antibacterianas que podem ajudar a prevenir o câncer de várias maneiras e impedir a multiplicação das células cancerosas. Ajuda a matar as células cancerosas dos cânceres de mama, cólon, esôfago e estômago.
Alho. (Fonte: Arquivo de Foto) Amoras
Assim como as laranjas, os mirtilos também são ricos em antioxidantes. Eles neutralizam os radicais livres, que são compostos instáveis que podem danificar as células e levar ao câncer.
Amoras. (Fonte: Foto do arquivo) Maçãs
A afirmação Uma maçã por dia mantém o médico longe permanece verdadeira, mesmo quando se trata de câncer. Esta fruta tem muitos benefícios no combate a doenças e ajuda a matar as células do câncer de próstata e de mama.
Maçãs. (Fonte: Arquivo de Foto) Salmão
É rico em ácidos graxos ômega-3 e é rico em vitaminas, proteínas e selênio, os quais ajudam na prevenção do câncer de fígado. Além disso, diminui o risco de ataque cardíaco.
Salmão. (Fonte: imagens da Thinkstock) Lentilhas
As lentilhas ajudam a prevenir o câncer de intestino e de mama. Eles também ajudam o corpo a produzir enzimas que têm benefícios anticancerígenos e ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
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Lentilhas. (Fonte: Arquivo de Foto) Você tem todos os alimentos mencionados acima em sua dieta diária? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.