Qual é a forma correta de beber água? Um especialista ayurvédico explica

De quando a quanto, o Dr. Dixa Bhavsar explica tudo sobre a maneira certa de beber água.

Aqui está o que você precisa saber sobre o ato de beber água. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Todos nós bebemos água para nos mantermos hidratados e com boa saúde. Mas você sabia que existe uma maneira pela qual você deve beber água para obter os melhores benefícios para a saúde? Surpreso? Aqui está o especialista ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar explicando alguns aspectos comuns sobre a água potável que muitos de nós podem não saber, mas são necessários para boa saúde .

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Qual é a melhor hora para beber água?

* Sempre que você estiver com sede. Ayurveda não mencionou beber água logo de manhã. Mas, como você não come nada há 7 a 8 horas, é uma boa ideia beber água morna pela manhã, mas apenas se sentir sede, mencionou Bhavsar.

Certifique-se de que está bebendo água. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Como você deve beber água?

Enquanto está sentado. Evitar água potável em pé, pois pode ter um efeito adverso nos rins e pode até causar artrite. Sentar enquanto bebe água permite que seu corpo filtre melhor os nutrientes e direcione a água para as áreas que precisam ser nutridas, em vez de ir diretamente para o estômago com força, como acontece quando está de pé. Além disso, normalmente bebemos água muito mais rápido em pé, o que deixa seus nervos em um estado de tensão, explicou ela.

Qual é a melhor forma de beber água?

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Em vez de engolir um copo d'água, aprecie-o bebendo gole a gole.

Qual é a melhor temperatura da água para você?

Em temperatura ambiente ou morno ( morno ) agua. Por favor, evite água gelada, ela mencionou.

Quanta água beber?

Também tive a impressão de que precisamos beber bastante água para melhorar a pele, imunidade, e digestão. Mas isso não está correto. Se você beber muita água, pode se sentir inchado. Além disso, pode diminuir seu fogo digestivo e aumentar kapha dosha. Portanto, a água é importante e você precisa beber o suficiente, mas não mais. Tente ouvir seu corpo. Você saberá quando seu corpo precisar agua e quando precisa de comida. Só precisa de um pouco de prática e você vai se dar bem em ouvir seu corpo e alimentá-lo de acordo, mencionou Bhavsar.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.