Todos nós bebemos água para nos mantermos hidratados e com boa saúde. Mas você sabia que existe uma maneira pela qual você deve beber água para obter os melhores benefícios para a saúde? Surpreso? Aqui está o especialista ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar explicando alguns aspectos comuns sobre a água potável que muitos de nós podem não saber, mas são necessários para boa saúde .
Dê uma olhada na postagem dela abaixo:
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada pelo Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
Qual é a melhor hora para beber água?
* Sempre que você estiver com sede. Ayurveda não mencionou beber água logo de manhã. Mas, como você não come nada há 7 a 8 horas, é uma boa ideia beber água morna pela manhã, mas apenas se sentir sede, mencionou Bhavsar.
Como você deve beber água?
Enquanto está sentado. Evitar água potável em pé, pois pode ter um efeito adverso nos rins e pode até causar artrite. Sentar enquanto bebe água permite que seu corpo filtre melhor os nutrientes e direcione a água para as áreas que precisam ser nutridas, em vez de ir diretamente para o estômago com força, como acontece quando está de pé. Além disso, normalmente bebemos água muito mais rápido em pé, o que deixa seus nervos em um estado de tensão, explicou ela.
Qual é a melhor forma de beber água?
fotos de tipos de cactos
Em vez de engolir um copo d'água, aprecie-o bebendo gole a gole.
Qual é a melhor temperatura da água para você?
Em temperatura ambiente ou morno ( morno ) agua. Por favor, evite água gelada, ela mencionou.
Quanta água beber?
Também tive a impressão de que precisamos beber bastante água para melhorar a pele, imunidade, e digestão. Mas isso não está correto. Se você beber muita água, pode se sentir inchado. Além disso, pode diminuir seu fogo digestivo e aumentar kapha dosha. Portanto, a água é importante e você precisa beber o suficiente, mas não mais. Tente ouvir seu corpo. Você saberá quando seu corpo precisar agua e quando precisa de comida. Só precisa de um pouco de prática e você vai se dar bem em ouvir seu corpo e alimentá-lo de acordo, mencionou Bhavsar.