A perda repentina de peso está causando a perda de cabelo?

Pessoas que perdem peso costumam restringir o consumo de calorias. Para o bom funcionamento do corpo humano, é importante que nosso corpo receba os nutrientes necessários para o funcionamento ideal.

A ingestão de proteínas amplas, como carne vermelha, peixe e feijão, é uma boa prática. (Fonte: Arquivo de Foto)

Com a redução de peso e a crescente consciência sobre a aparência e o físico se tornando a maior resolução para todos os jovens, uma combinação certa de exercícios e alimentos nutritivos pode ser uma virada de jogo.

A falta de proteínas, ferro e outros suplementos dietéticos no corpo humano pode causar queda de cabelo. A inadequação de tais nutrientes torna nosso cabelo sedento e privado da nutrição desejada, o que acaba fazendo com que ele caia.

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Arvind Poswal, especialista em cabelo da Clínica do Dr. A e Mandeep Singh, especialista em fitness do Step-On Fitness Center, apresentaram algumas dicas importantes para reduzir o peso sem causar danos ao cabelo:

* A ingestão de proteínas em abundância, como carne vermelha, peixe e feijão, é uma boa prática. As proteínas ajudam na estruturação dos folículos capilares e complementam uma dieta saudável. Assim, é aconselhável a ingestão de proteínas.

* Ovos, espinafre, frutas cítricas, nozes, cenoura, abacate e grãos inteiros devem ser incorporados em sua dieta para uma contribuição saudável para seu corpo.

* Assegure sempre o consumo de calorias abundantes, que são vitais para o bom funcionamento do sistema do corpo humano. É essencial limitar as calorias para perda de peso, mas a restrição excessiva resulta em perda de cabelo, pois a falta de nutrição não complementa o crescimento do cabelo.

* A perda de cabelo após a perda de peso geralmente está associada a uma condição chamada eflúvio telógeno. A flutuação no Índice de Massa Corporal causa estresse físico, que sinaliza para os folículos capilares entrarem em um estágio inativo. Portanto, a perda de peso deve ser gradual.

* Alguns outros suplementos vitais para o crescimento do cabelo são a vitamina C, vitamina A, vitamina E, ferro e zinco. Essas vitaminas têm contribuído significativamente para a perda de peso e o crescimento do cabelo.

* Caminhada rápida, ioga e exercícios leves ajudam na perda de peso eficaz, pois não há atalhos para resultados eficazes.

A perda de cabelo devido ao declínio repentino do peso corporal não é permanente. Existem várias maneiras de retomar o crescimento saudável do cabelo.

* As pessoas que perdem peso costumam restringir o consumo de calorias. Para o bom funcionamento do corpo humano, é importante que nosso corpo receba os nutrientes necessários para o funcionamento ideal. A falta de ingestão ótima de calorias leva a deficiências no sistema corporal. Assim como nosso corpo precisa de comida, da mesma forma nosso cabelo também requer a ingestão de nutrientes para seu crescimento saudável.

* A perda de cabelo não é mais um aborrecimento. É difícil para nosso corpo lidar com mudanças repentinas e leva tempo para se adaptar a elas. Uma dieta adequada e um estilo de vida saudável são sempre eficazes.

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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.