Dieta ruim pode afetar a contagem de esperma, estudo diz

O estudo reafirma o fato de que a alimentação está diretamente ligada à saúde reprodutiva dos homens.

junk food, saúde reprodutiva, homens, notícias expressas indianasConduzido por pesquisadores americanos, o estudo descobriu que os jovens que comiam junk food regularmente tinham uma contagem de espermatozóides significativamente menor. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Homens, cuidado! O que você come está diretamente ligado à sua saúde reprodutiva. Um estudo recente descobriu que uma dieta ruim (leia-se: tudo que é lixo e não saudável) pode afetar a qualidade e a contagem do esperma, e até mesmo baixá-la. Conduzido por pesquisadores americanos, o estudo descobriu que os jovens que comiam junk food regularmente tinham uma contagem de espermatozóides significativamente menor do que aqueles que comiam alimentos saudáveis.



Para o estudo, a qualidade do esperma de cerca de 3.000 homens dinamarqueses foi analisada, tendo em mente seus hábitos alimentares. Publicado no jornal Rede JAMA aberta , o estudo descobriu que os homens que comeram muita pizza, hambúrgueres, batatas fritas e alimentos açucarados tiveram uma contagem de espermatozóides 25% menor do que aqueles que comeram vegetais, peixes e frutas. Na verdade, sua contagem de espermatozoides foi estimada em cerca de 167 milhões, contra 122 milhões de pessoas comedores não saudáveis.



Ou seja, entre 2017 e 2019, as amostras de sêmen foram estudadas por pesquisadores, que chegaram ao entendimento de que a mediana da contagem total de espermatozoides era de 140 milhões por ml, bem dentro da faixa normal definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) - que de 40 a 300 milhões. Os entrevistados foram divididos em quatro grupos de alimentos: padrão ocidental, padrão prudente (mais saudável), padrão sanduíche aberto e padrão vegetariano (baixo teor de carne). Como mencionado antes, embora os comedores mais saudáveis ​​tivessem uma contagem de 167 milhões, eles foram seguidos por aqueles que comiam principalmente vegetarianos, com 151 milhões.



junk food, saúde reprodutiva, homens, notícias expressas indianasO estudo descobriu que os homens que comeram muita pizza, hambúrgueres, batatas fritas e alimentos açucarados tiveram uma contagem de espermatozóides 25 por cento menor do que aqueles que comeram vegetais, peixes e frutas.

Enquanto o padrão ocidental compreende pizzas, hambúrgueres, batatas fritas, carnes processadas, energéticos e cervejas, entre outros, o padrão prudente é composto por vegetais, frutas, peixes, aves, água, cereais e ovos. O padrão de sanduíche aberto inclui predominantemente pão dinamarquês, carne processada fria, peixe, condimentos, ovos e vinho, e o padrão vegetariano inclui bebidas açucaradas, bebidas energéticas, grãos, vegetais, frutas, nozes, ovos, tomates, café, para cite alguns.

O estudo reafirma o fato de que a alimentação está diretamente ligada à saúde reprodutiva dos homens. Na verdade, vários outros estudos mostraram que a qualidade do sêmen se deteriorou em muitos países ocidentais nas últimas décadas.



Homens que consumiam drogas recreativas, fumavam, tinham um IMC alto ou usavam suplementos para aumentar os músculos, não foram incluídos no estudo.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.