Da perda de peso à manutenção da PA; os muitos benefícios de Anjeer (fig.)

Ele desempenha um papel vital na perda de peso e geralmente é recomendado para pacientes obesos. No entanto, quando ingerido com leite, tem um efeito adverso e também pode resultar em ganho de peso. Descubra mais sobre seus benefícios aqui.

Anjeer, Anjeer Weight Loss, Weight Loss fruitVocê sabia que figos ou anjeer são frutos para emagrecer? (Fonte: Pixabay)

Hoje em dia, quase todas as pessoas que você encontra estão tentando descobrir a fórmula mágica para perder peso. Embora treinar seja altamente recomendado, ter uma dieta saudável é igualmente importante. Dietistas e nutricionistas sempre garantiram alimentos com baixo teor de gordura e calorias, e um desses alimentos regulares é figo, ou como é popularmente conhecido, anjeer. Podem ser consumidos frescos ou secos, pois são carregados de nutrientes. Ele contém minerais como cálcio, potássio, fósforo, manganês, cobre e vitaminas como vitamina A e B.

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BENEFÍCIOS:



* Rico em potássio, o figo ajuda a manter a pressão arterial. Não apenas isso, também garante que o sistema digestivo esteja no seu melhor. Suas fibras dietéticas podem encher seu estômago facilmente e mantê-lo satisfeito por mais tempo, além de estimular os movimentos intestinais.

* A presença de ácidos graxos fenol, ômega-3 e ômega-6 nos figos ajuda a controlar a saúde cardiovascular. Esses ácidos graxos reduzem o risco de doenças coronárias e têm um efeito inibitório sobre os triglicerídeos, fazendo com que seu número geral caia.



* Desempenha um papel vital na perda de peso e geralmente é recomendado para pacientes obesos. No entanto, quando ingerido com leite, tem um efeito adverso e também pode resultar em ganho de peso.

* Pessoas com uma queda por doces podem comer figos como um substituto saudável para a sobremesa. O nível de doçura é muito alto nessa fruta seca, então ela pode substituir o desejo por algo doce e também adicionar menos calorias ao seu corpo.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.