Os jovens querem que a cultura da agitação se aposente - aqui está o porquê

Uma geração sitiada que luta contra a pandemia e a desaceleração das economias está rejeitando 'trabalhe duro, festeje muito' por 'trabalhe bem, durma bem'.

Com as mudanças no ambiente de trabalho e na economia devido à pandemia, as gerações mais jovens estão começando a rejeitar a cultura de lutas e priorizar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. (Fonte: Pixabay)

Sem dias de folga não é flex, você precisa de descanso, querida, Meena Harris, autora de best-sellers e empreendedora do New York Times, postou recentemente em sua conta no Instagram, que tem mais de oito lakh seguidores.

O apelo de Harris por descanso ressoa em uma geração de jovens atormentados que começou a rejeitar a cultura da agitação. Para 'traficantes', excesso de trabalho e produtividade máxima ao longo do dia são os únicos caminhos para o sucesso. Isso viu uma geração de jovens adultos dispostos a sacrificar os fins de semana, o sono e os horários das refeições para começar suas próprias 'atividades paralelas' e assumir trabalhos, em oposição aos tradicionais empregos das 9 às 5 horas.

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Em vez de glorificar uma vida feliz e saudável, tudo se resumia a 'trabalhar muito e festejar muito', o que não é uma abordagem realista para o sucesso e satisfação pessoal ou profissional, diz a Dra. Syeda Ruksheda, psiquiatra que fundou o Trellis Family Center em Mumbai.

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Mais de um ano após o início da pandemia de Covid-19, enquanto as pessoas trabalham em casa, lidando com esgotamentos e problemas de saúde mental, a Geração Z e a geração do milênio perceberam que a noção glorificada de apressar não é tudo o que foi feito para ser .

Acho que a cultura da agitação é um rótulo para um problema econômico muito mais profundo, diz Namita, uma ilustradora freelance de 23 anos. Lembra quando todos nós sonhávamos em ter nossa própria casa aos 30 e filhos aos 25? Basicamente, tínhamos os objetivos de nossos pais. Agora, percebemos que isso é simplesmente impossível na economia atual, diz ela. Alguém da nossa idade economizou dinheiro para começar? Todos os trabalhos são mal pagos; estamos nos distendendo com corridas laterais apenas para cobrir o aluguel.

Os quadrinhos de Namita em seu Instagram ilustram as ansiedades da geração.

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Na história em quadrinhos, em uma conversa com um esquilo chamado Maximillion, Namita escreve, ... toda vez que eu realizo algo na minha lista e espero me sentir bem, eu não ... depois de terminar alguma coisa, sinto que foi insignificante. Que eu poderia ter feito isso antes. Melhor. Mais. Que não era um grande negócio.

Namita não está sozinho. Prakhar Chauhan, um designer têxtil de 24 anos e o homem por trás da marca de moda ‘prxkhxr’, diz que a cultura da agitação é desumanizadora. Custa muito a sua saúde mental. Você sente que não está fazendo o suficiente, então continua trabalhando demais. Isso tira os outros elementos de sua vida.

Vaibhav, 23, designer visual de um estúdio em Mumbai, concorda. Depois de criar muito conteúdo todos os dias, ele às vezes se depara com um bloqueio criativo. Quero criar algo, mas minha mente está em branco, diz ele.

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Mas por que glorificamos o excesso de trabalho e por que isso não é saudável?

Samanvithaa Adisehan, psicóloga clínica consultora baseada em Chennai, explica que, embora alguns agradem as pessoas, muitos outros obtêm satisfação por meio de seu trabalho. Eles são continuamente reforçados pela satisfação que seus empregos proporcionam, então eles são atraídos por isso e menos por suas vidas pessoais, diz ela.

O Dr. Ruksheda também destaca fatores como insegurança no trabalho, natureza competitiva e auto-pressão, visto que a superação infelizmente se tornou tendência e está na moda.

Torna-se difícil fazer uma pausa porque realizar pequenas tarefas pode tornar-se viciante. Quando você consegue algo, há uma descarga de adrenalina. Como nos esportes radicais, o centro de recompensa da dopamina em seu cérebro é estimulado. Então, quando você tenta conscientemente não trabalhar, está perdendo esse chute, elabora o Dr. Ruksheda. Este chute pode parecer bom momentaneamente, mas precisamos nos lembrar de que não é, diz ela.

Desfocar a linha entre a vida profissional e a pessoal pode causar esgotamentos, não só no trabalho, mas também em outros aspectos da vida, como não poder comer, ou não ser capaz de se sentir feliz mesmo quando coisas boas estão acontecendo, acrescenta.

Adisehan diz que priorizar o trabalho em vez das famílias pode causar problemas de relacionamento, o que eventualmente leva o indivíduo a se concentrar mais no trabalho, em um ciclo.

Então, qual é o caminho a seguir?

Com as mudanças no ambiente de trabalho e na economia devido à pandemia, as gerações mais jovens estão começando a priorizar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

No início deste mês, as capturas de tela de um tweet de Kaluhi Adagala, um blogueiro de culinária queniano, se tornaram virais nas redes sociais: Eu amo como a geração do milênio e a geração Z estão rejeitando coletivamente a cultura Hustle. Não, não trabalharemos em nossos dias de descanso. Não, não vamos dormir por duas horas. Não, não há glória na devoção cega ao trabalho árduo. Não, não é admirável - muito literalmente - trabalhar até o túmulo, escreveu ela.

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Eu amo como Millenials e GenZ estão rejeitando coletivamente a cultura Hustle.

Não, não vamos trabalhar nos nossos dias de descanso
Não, não vamos dormir por 2 horas.
Não, não há glória na devoção cega à moagem
Não, não é admirável - muito literalmente - trabalhar até o túmulo

- Kaluhi’s_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16 de junho de 2021

No entanto, não é fácil escapar dos pensamentos incômodos de não fazer o suficiente, especialmente porque a mídia social constantemente oferece influenciadores que amam a hashtag ‘agitação’.

O Dr. Ruksheda explica que a mídia social pode definir expectativas irrealistas. Em vez de ser um fator motivador, pode levar à baixa autoestima. Adisehan sugere que uma maneira de ajudar a lidar com isso é passar a primeira meia hora do dia consigo mesmo. Todas as manhãs, ao acordar, não verifique seu telefone ou mesmo o e-mail do escritório. Faça pelo menos uma atividade de que goste durante o dia para desestressar, diz ela.

Chauhan diz que, como único gerente de sua marca, a cultura da agitação alimenta sua mente subconscientemente. Mas refletir sobre o que fiz nos últimos anos ajuda a trazer a perspectiva de que o sucesso é um processo longo, não é um projeto de curto prazo. Então, tento não fazer disso meu estilo de vida, acrescenta.

O Dr. Ruksheda acolhe com agrado a ideia de autorreflexão. Faça um balanço de vez em quando. Tenho passado tempo com minha família, meus amigos e cuidando da minha saúde física e mental? Se suas prioridades não mudam regularmente, você precisa fazer isso com mais consciência. Por exemplo, se você tem um prazo, você se concentra no trabalho; se for um festival, você se concentra em casa.

Vaibhav, que dedica duas ou três horas extras em projetos pessoais após um dia normal de trabalho, diz que não acha que apressar é necessariamente uma coisa ruim, se isso significa apenas trabalhar mais. No entanto, ele acrescenta: Toda a sua felicidade nem sempre tem que vir do seu trabalho. Tento priorizar minha vida pessoal fazendo uma programação e fazendo pausas para ficar com a família e amigos.

Os jovens também reconhecem que rejeitar a cultura lúdica vem de uma posição de privilégio.

Chauhan sente que a romantização exagerada do tráfico não leva em consideração que as pessoas vêm de diferentes origens socioeconômicas. Frases populares como 'você tem o mesmo horário do dia que Elon Musk' ou 'as portas se abrem para os corajosos o suficiente para bater', desconsiderando a multiplicidade da luta humana.

Existem muitas pessoas por aí que não têm escolha a não ser lutar apenas para sobreviver, diz Namita. A graduada do NIFT diz que tenta fazer sua parte incentivando um ambiente de trabalho justo para freelancers. Ela tenta encontrar clientes que não barganham por taxas, então ela não está fazendo mais trabalho por menos dinheiro, mas trabalho suficiente por somas dignas. Também estou tentando comprar menos. Em vez da Amazon, tento ir para as pequenas empresas, acrescenta ela.

O Dr. Ruksheda diz que, embora o mercado e as taxas de emprego possam influenciar a cultura de trabalho e estejam além do controle de um indivíduo, deve-se reconhecer se eles estão trabalhando demais. Ela recomenda abordar o problema com colegas ou idosos e pedir ajuda.

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Como diz Namita, estamos constantemente cansados, irritados e preocupados por não ganhar dinheiro suficiente. Quero que as pessoas se lembrem disso não porque devamos realmente nos odiar, mas porque as circunstâncias ao nosso redor mudaram. A cultura da agitação sempre foi apenas uma mentira.