Planejamento de refeições reais

São 21:00. , e eu apenas tive que correr para a sala para pedir a Matt que nos fizesse algo para comer no jantar. Que vergonha. (E parece que essa rotina está se tornando mais comum por aqui.)

Isso acontece com você? Você recebe muito ocupado fazendo tarefas enquanto a hora do jantar vai e vem. Ou você é muito cansado quando você chega em casa do trabalho e não quer ficar na cozinha por horas. Ou você simplesmente tem não faço ideia do que servir sua família para o jantar com a qual eles ficarão animados. ( Cue os estômagos e olhares infelizes. )

É por isso que eu sou tão animado para introduzir uma assinatura de planejamento de refeições chamada Planos de refeições de comida real para a casa ocupada! Planos de refeições acessíveis por e-mail diretamente para você, que incluem listas de compras, receitas detalhadas, e até uma programação - apenas para facilitar a vida de você.

Como um plano de refeições ajudará sua família?

No que diz respeito ao planejamento de refeições, estou mais desorganizado agora do que nunca. Às vezes, tento escrever um menu e uma lista de compras e segui-lo. Acho que, na maioria das vezes, posso dar um jeito e cozinhar o que quisermos ou o que tivermos na geladeira. Adivinha? Tentando voar, provou ser o pior maneira de obter as refeições na mesa!

Não ter um plano leva a um desses cenários comuns para nós:

• Estamos sentados para jantar às 21h.
• Um de nós precisa correr para a loja para obter ingredientes para a comida que deseja. O jantar é adiado e as pessoas famintas ficam mal-humoradas.
• Passamos muito tempo na cozinha porque nenhuma preparação de comida foi feita em um dia ou horário em que seria mais conveniente.
• Pegamos lanches a noite toda ou temos desejos por alimentos preparados nojentos apenas porque são mais simples.
• Desistimos, jogamos a toalha e acabamos comendo fora. É gasto um grande pedaço de dinheiro que poderia ter sido economizado comendo em casa. Barrigas não se sentem bem porque a fome levou a fazer más escolhas de menu.

Soa familiar? Estou pronto para pôr um fim a esses cenários frustrantes e colocar um pouco de comida de verdade na mesa para nossa família.

Planos de refeições reais para a casa movimentada

Emily Bartlett (de Lula holística ) montaram esta nova assinatura de planejamento de refeições para ajudar a obter alimentos saudáveis ​​e ricos em nutrientes sobre a mesa para nossas famílias. Ela é uma mãe que trabalha com dois filhos pequenos e sabe o valor de ter um plano para que a nutrição não seja comprometida.

Suas receitas seguem as características das dietas tradicionais de nossos ancestrais, incluindo muitas gorduras saudáveis, caldos de ossos, carnes criadas em pastagens e alimentos fermentados.

Os planos economizam tempo, energia e dinheiro dos cozinheiros domésticos ocupados, estabelecendo tudo o que precisamos para alimentar nossas famílias durante a semana.

O que amar sobre esses planos de refeições

Aqui estão apenas alguns dos principais benefícios desses planos:

Isso economiza tempo na cozinha.

Normalmente, servir refeições saudáveis ​​significa mais tempo na cozinha. Não mais. A maioria dessas receitas exige 30 minutos ou menos de tempo na cozinha. (Alguns exigem apenas 10 minutos!) Você nem está cozinhando todos os dias. Emily sugere que tenha um grande dia de preparação, gastando um tempo extra na cozinha para facilitar a próxima semana. Isso ajuda a tirar algumas das grandes coisas do caminho, para que as famílias possam se sentir mais relaxadas nas noites da semana.

Cozinhe refeições saudáveis ​​usando ingredientes da Real Food.

Como profissional de saúde que escreve muito sobre nutrição, Emily fornece receitas reais, nutritivas e deliciosas. Que tal carne de porco para churrasco, batata doce carregada ou enchiladas de frango branco? Clique aqui para baixar um menu de amostra grátis.

Finalmente, tenha um plano real.

Um bom plano. Um que não precisávamos fazer todo o trabalho para criar. A lista de compras está pronta para nós. Esqueça de derramar receitas e livros de receitas, enfatizando quais são bonitos ou fáceis de fazer quando estivermos cansados. O plano ainda sugere dias para comprar os ingredientes necessários, os melhores horários para descongelar os itens do congelador (para que não o façamos enquanto nossa família faminta espera) e as melhores refeições para congelar mais tarde.

Emily também inclui refeições extras, para que nunca faltem comida. Além disso, a cada semana, ela nos diz em que noite comer sobras e quando nos entregar a uma refeição!

Que tal fazer ajustes no plano para SUA família?

Os planos de refeições são facilmente ajustados para acomodar várias circunstâncias.

Sua família não tem glúten? Não se preocupe. Opções sem glúten são sugeridas. Que tal laticínios grátis? Tudo pronto. Você encontrará opções para esses ajustes também.

Sua família é grande? Pequeno? Sem problemas. As porções são facilmente ajustáveis ​​para solteiros, casais e famílias grandes.

Vale a pena o dinheiro?

Desde a tempo é dinheiro , e sabemos que você economizará muito tempo usando esses planos de refeições - SIM, vale a pena. E se você é como eu, ter uma assinatura do plano de refeições significa economizar muito dinheiro no último minuto comendo fora, desperdiçar comida na geladeira e até fazer compras por impulso no supermercado porque você não tinha um menu ou uma compra Lista.

Vale totalmente a pena.

fotos de uma árvore buckeye

Quer esses planos de refeições simples para sua família?

Se você precisar de um tempo para pensar constantemente sobre o que alimentar sua família a seguir, esses planos de refeições aliviarão seus ombros. Dependendo das suas necessidades e do seu orçamento, você pode escolher entre três opções de assinatura diferentes.

Portanto, tome uma decisão para sair do gancho , alimente o Real Food da sua família e pare de se estressar com o que está no menu.

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