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Saiba o que as pessoas magras sem esforço comem todos os dias
O estudo descobriu que mais de um terço comeu salada no almoço todos os dias.
Embora as pessoas que estão fazendo dieta possam ficar tentadas a pular o café da manhã, parecia que as pessoas magras quase nunca perdiam uma refeição. (Fonte: Thinkstock Images) Pessoas que são magras sem esforço comem frutas, laticínios, cereais e granola no café da manhã, diz um novo estudo.
Pesquisadores da Universidade Cornell queriam descobrir o que comem as pessoas que são naturalmente magras e nunca lutaram com problemas de peso. O estudo descobriu que mais de um terço comeu salada no almoço todos os dias. Para a maioria, frango era sua carne favorita e sempre incluíam vegetais no jantar, relatou o Daily Mail.
Quase um décimo dos entrevistados era vegetariano e quase um quinto disse que não ingeria álcool. Mas, apesar de seus hábitos saudáveis, quase metade disse que não fazia dieta. Embora as pessoas que estão fazendo dieta possam ficar tentadas a pular o café da manhã, parecia que as pessoas magras quase nunca perdiam uma refeição. Apenas 4 por cento das pessoas disseram não tomar café da manhã. Uma conclusão importante desse estudo é que uma taxa muito alta de pessoas magras realmente toma o café da manhã em vez de pular, o que é consistente com pesquisas anteriores sobre a importância do café da manhã, disse a autora principal Anna-Leena Vuorinen. Mas o que chama a atenção é que eles não só tomaram o café da manhã, mas comeram alimentos saudáveis como frutas e vegetais, acrescentou Vuorinen.
O estudo descobriu que os itens de café da manhã mais comuns consumidos por pessoas magras eram frutas (51 por cento), laticínios (41 por cento) e cereais / granola frios (33 por cento). Eles também comeram pão (32 por cento), ovos (31 por cento), cereais quentes (29 por cento) e café (26 por cento). Quando se tratava de lanches, frutas e nozes estavam em primeiro lugar.