Apenas 10 minutos em uma esteira podem afetar seu corpo: Estude

Algumas das moléculas mutáveis ​​estavam envolvidas nas funções metabólicas ou do sistema digestivo e imunológico, enquanto outras estavam envolvidas na inflamação e nos níveis de resistência à insulina, descobriram os pesquisadores.

treino em esteira, benefícios do exercícioUm treino de corrida ou esteira de 10 minutos pode alterar as moléculas do corpo, concluiu um estudo. (Fonte: imagens getty)

Um treino de 10 minutos em uma esteira ou corrida é suficiente para alterar mais de 9.000 moléculas no corpo, descobriu um novo estudo da Escola de Medicina da Universidade de Stanford.

Publicado no jornal Célula , o estudo teve como objetivo documentar todas as pequenas mudanças que acontecem com o sangue do corpo pós-treino, destacando o que os pesquisadores têm afirmado até agora, ou seja, exercício é essencial para uma boa saúde . O estudo foi conduzido por Michael Snyder, chefe do departamento de genética da Universidade de Stanford e sua equipe.



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Eu pensei, são apenas cerca de nove minutos de exercício, o quanto vai mudar? Muito, ao que parece, Snyder foi citado como tendo dito por New York Times .



Algumas das moléculas mutáveis ​​estavam envolvidas nas funções metabólicas ou do sistema digestivo e imunológico, enquanto outras estavam envolvidas na inflamação e nos níveis de resistência à insulina, descobriram os pesquisadores.

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Todos os participantes do estudo tinham entre 40 e 75 anos, variando de boa forma a com sobrepeso. O sangue foi coletado antes e depois de correrem em uma esteira por cerca de 10 minutos. A maioria das moléculas diminuiu ou aumentou após o treino. Para alguns, as mudanças moleculares duraram mais tempo.

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Os pesquisadores descobriram milhares de moléculas que podem se correlacionar com os níveis de aptidão das pessoas, incluindo marcadores de metabolismo e imunidade, relataram Insider . No entanto, eles ainda não sabem o impacto exato de cada mudança molecular.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.