Perca a gordura do rosto e obtenha uma linha do queixo esculpida com estes exercícios faciais

Ioga facial, ou Foga - algo que Meghan Markle jura - é saudada como uma alternativa não invasiva à cirurgia de Botox. Só precisa de um pouco de palhaçada e carranca e pode ser realizada em qualquer lugar.

Beije o teto e diga adeus às suas bochechas caídas. (Fonte: YouTube / Howdini)

Não importa o quanto você corra ou sue na elíptica, para a maioria, a gordura do rosto simplesmente se recusa a sair. Se você também for vítima da teimosa gordura do rosto, mude para a ioga facial.

Popularmente conhecido como Foga - algo que Meghan Markle jura - é saudado como uma alternativa não invasiva à cirurgia de Botox. Só precisa de um pouco de palhaçada e carranca e pode ser realizada em qualquer lugar (evite isso em reuniões).

Supostamente, eles têm como alvo a hipoderme ou a camada inferior da pele, a derme ou a camada média e a epiderme ou a camada superior. Ao trabalhar todas essas camadas corretamente, aumenta a circulação sanguínea, nutre as células e atinge o grupo muscular, tonificando-o e cinzelando-o.

Aqui estão alguns exercícios faciais que você pode realizar:

Cara de peixe

Chupe suas bochechas e lábios para dentro e tente imitar uma cara de peixe. Segurando aquele rosto, tente sorrir. Segure por 30 segundos e solte. Repetir.

Beije o teto

Você realmente não precisa beijar o teto para isso. Apenas levante-se ou sente-se com as costas retas. Incline a cabeça em direção ao teto e, em seguida, enrugue-se como se estivesse mandando um beijo para o teto. Mantenha essa pose por cerca de cinco segundos e depois mande um beijo. Repetir.

Beije o teto e diga adeus às suas bochechas caídas. (Fonte: YouTube / Howdini)

Anti-séptico bucal

Imagine que você está enchendo a boca de ar. Transfira o ar da boca de um canto para o outro. Continue por alguns minutos, relaxe e repita algumas vezes.

Trava do queixo

Pressione o queixo firmemente contra o peito entre as duas clavículas. Prenda a respiração o maior tempo possível. Solte e repita. Isso ajuda a se livrar do queixo duplo.

Bocejar

Para tonificar os músculos faciais, boceje o mais que puder e segure. O bocejo vai trabalhar em suas bochechas e fortalecer o grupo de músculos.

Se você os fizer regularmente, estará a caminho de um rosto esculpido.