De olhos lacrimejantes a visão turva: conheça os sintomas de visão fraca em crianças

Embora seja aconselhável consultar um oftalmologista regularmente para garantir que sua visão está saudável, seguir uma dieta adequada e um regime de exercícios também é essencial.

visão, saúde ocular, expresso indiano, notícias expresso indianoTem havido um aumento no número de crianças, principalmente menores de oito anos, com deficiência visual. (Fonte: Dreamstime)

O uso de telefones celulares e aparelhos eletrônicos entre crianças está aumentando. Hoje em dia, muitas crianças, e até mesmo adolescentes, são avistados com os olhos grudados nas telas dos celulares. Embora às vezes seja bom manter os filhos pequenos ocupados com telefones celulares, os pais, devido a suas agendas lotadas, costumam mantê-los ocupados durante todo o dia. Isso, por sua vez, está levando a um aumento do número de crianças, principalmente menores de oito anos, com deficiência visual.

A degradação da visão relacionada à idade é comum, mas uma das medidas evitáveis ​​mais fáceis inclui manter os dispositivos digitais longe das crianças. Os pais precisam estar cientes de certos sintomas que podem indicar problemas de visão em seus filhos, diz a Dra. Ritika Sachdev, diretora adicional do Center for Sight.



Abaixo, ela lista alguns sintomas que indicam visão fraca, enquanto sugere alimentos que irão garantir que sua visão seja saudável.



Alguns dos sintomas incluem:

*Olhos marejados
*Visão embaçada
* Crianças incapazes de ler claramente
* Irritação frequente ou vermelhidão nos olhos



visão, saúde ocular, expresso indiano, notícias expresso indianoVisão turva e dor de cabeça são alguns dos sintomas de uma visão fraca. (Foto por Thinkstock Images)

Esses sintomas, junto com as dores de cabeça, são a indicação mais comum de deficiência visual e sugerem que é hora de consultar um oftalmologista. Esses sintomas podem se desenvolver independentemente da idade, mas às vezes podem depender da profissão no caso de adultos.

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A importância de uma nutrição adequada pode não ser bem compreendida em países em desenvolvimento como a Índia. A falta de consciência e de medidas preventivas também deu origem à catarata (onde o cristalino fica embaçado) e ao glaucoma (uma condição que causa danos ao nervo óptico dos olhos e pode até levar à cegueira) entre os jovens. Criar consciência sobre as consequências deve ser o primeiro passo preventivo. Uma dieta saudável para uma visão melhor inclui fontes ricas em vitaminas (A, D, E, K, B12).

Algumas frutas e vegetais que devem ser incluídos na dieta:



cenouras, visão, saúde ocular, expresso indiano, notícias expresso indianoUma dieta rica em vitaminas A, D, E, K e B12 é boa para os olhos. (Fonte: Getty Images)

* Batata doce: 100g contém 283% de vitamina A (de DNV), 4% de Vit C e 10% de vitamina B6. Também é rico em sódio (2% ou 1,8 g) e potássio (337 mg ou 10%) - regulando a pressão intraocular.

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* Os vegetais de folhas verdes escuras também são ricos em vitamina A, que são muito bons para os olhos.

* As cenouras são a melhor fonte de vitamina A. Os fumantes devem tentar consumir 30-40 por cento a mais dela do que os não fumantes.



* Frutas secas, principalmente damascos, podem ser consumidas a qualquer hora do dia.

* O peixe não é apenas rico em proteínas que ajudam a melhorar o metabolismo, mas também é uma fonte rica em vitamina A.

visão, saúde ocular, expresso indiano, notícias expresso indianoO mamão é considerado bom para os olhos. (Fonte: Thinkstock Images)

* Frutas como manga e mamão também devem ser incluídas na dieta.



Consulte um oftalmologista regularmente para controlar sua visão. Seguir uma dieta adequada e oportuna junto com exercícios mantém a circulação sanguínea melhor. O estilo de vida sedentário deve ser alterado tanto quanto possível. Tomar medidas de precaução nos estágios iniciais pode ajudar a prevenir que os problemas oculares se tornem uma epidemia entre os jovens.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.