O Príncipe Charles segue esta rotina rígida de exercícios para se manter em forma

Camilla Parker, esposa do príncipe Charles, disse recentemente que ele é um dos homens mais aptos de sua idade

Príncipe CharlesPríncipe Charles com o 92º aniversário da Rainha Elizabeth II. (Fonte: AP)

Mesmo aos 72 anos de idade, o Príncipe Charles se certifica de que se mantém em forma, para o que é conhecido por seguir um regime rígido de exercícios.

Em uma entrevista com BBC , Camilla Parker, esposa do Príncipe Charles e da Duquesa da Cornualha, foi citada como tendo dito: Ele (o Príncipe Charles) é provavelmente o homem mais apto de sua idade que eu conheço. Ela acrescentou: Ele andará, andará e andará. Ele é como uma cabra montesa, ele deixa todo mundo a quilômetros de distância.



Vários estudos anteriores mostraram como a caminhada beneficia o corpo. A caminhada acelerada ou rápida é um treino cardiovascular eficaz que faz você suar e queimar calorias. Também ajuda a perder o excesso de peso. Ao contrário de outros exercícios, a caminhada rápida pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer hora do dia.



Especialistas falam caminhada rápida pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas quando feito pelo menos cinco dias por semana. Também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Uma caminhada de 30 minutos todos os dias também pode ajudar aumentar a memória enquanto melhora a saúde mental . Também aumenta a criatividade e o funcionamento cognitivo.

Príncipe Charles, que recuperado recentemente de COVID-19 , também é conhecido por ser um fã dos cinco exercícios básicos da Royal Canadian Air Force (5BX), um regime de treino de 11 minutos, menciona O telégrafo em um artigo. Desenvolvido pelo Dr. Bill Orban no final dos anos 1950, este plano de exercícios foi projetado para homens e inclui variações difíceis de alongamento, abdominais, extensão das costas, flexão , e correndo.



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