O ano de 2020 fez com que todos percebessem a importância de uma alimentação saudável, fazer exercícios e trabalhar para fortalecer o sistema imunológico. Como tal, k adha misturas e superalimentos tornaram-se os termos da moda. Mas, você sabia que o gengibre - um alimento básico na maioria das cozinhas indianas - é um dos melhores ingredientes para fortalecer o sistema imunológico?
Anthony William, o autor de Meio Médico, recentemente acessou o Instagram e compartilhou que o gengibre é o antiespasmódico definitivo e nos ajuda a ser menos reativos.
imagem de uma árvore de bordo
As propriedades antiespasmódicas do gengibre vêm de seus mais de 60 minerais-traço, bem mais de 30 aminoácidos (muitos deles desconhecidos) e mais de 500 enzimas e coenzimas, todos trabalhando juntos para acalmar a reatividade, escreveu ele.
Ele acrescentou que o gengibre é um relaxante relaxante para a região da garganta e também ajuda a aliviar as dores de cabeça tensas e a liberar o excesso de ácido láctico do tecido muscular para a corrente sanguínea e para fora do corpo.
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Não só isso, mas também é antibacteriano e antiparasitário por natureza. O gengibre é muito útil para assistência ao estresse, reconstrução de DNA e aumento da produção de B12 em seu corpo também. Aqui estão os muitos benefícios para a saúde do gengibre.
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Se você está se perguntando como incorporar o gengibre em sua dieta, não há nada como uma xícara quente de chá de gengibre para ajudá-lo a acalmar seu estômago embrulhado e também a relaxar quaisquer outras áreas de tensão por até 12 horas, escreveu William.
Você também pode consumir na forma de tiros de gengibre, ralar em suas saladas e refeições. Experimente esta bebida simples carregada de gengibre (Receita aqui)