Por que consumir gengibre é ótimo para o seu sistema imunológico

Anthony William, o autor de Medical Medium, recentemente acessou o Instagram e compartilhou que 'o gengibre é o antiespasmódico definitivo e nos ajuda a ser menos reativos'.

água de gengibre, o que é água de gengibre, benefícios para a saúde da água de gengibre, água de gengibre para perda de peso, saúde, expresso indiano, notícias expressas indianasDesfrute de gengibre na receita de tiros de gengibre de açafrão, sucos naturais, água com gengibre, caldo, ralado em saladas ou qualquer refeição, ou cozido em seus pratos favoritos, disse ele. (Fonte: Getty / Thinkstock)

O ano de 2020 fez com que todos percebessem a importância de uma alimentação saudável, fazer exercícios e trabalhar para fortalecer o sistema imunológico. Como tal, k adha misturas e superalimentos tornaram-se os termos da moda. Mas, você sabia que o gengibre - um alimento básico na maioria das cozinhas indianas - é um dos melhores ingredientes para fortalecer o sistema imunológico?



Anthony William, o autor de Meio Médico, recentemente acessou o Instagram e compartilhou que o gengibre é o antiespasmódico definitivo e nos ajuda a ser menos reativos.



imagem de uma árvore de bordo

As propriedades antiespasmódicas do gengibre vêm de seus mais de 60 minerais-traço, bem mais de 30 aminoácidos (muitos deles desconhecidos) e mais de 500 enzimas e coenzimas, todos trabalhando juntos para acalmar a reatividade, escreveu ele.



Ele acrescentou que o gengibre é um relaxante relaxante para a região da garganta e também ajuda a aliviar as dores de cabeça tensas e a liberar o excesso de ácido láctico do tecido muscular para a corrente sanguínea e para fora do corpo.

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Não só isso, mas também é antibacteriano e antiparasitário por natureza. O gengibre é muito útil para assistência ao estresse, reconstrução de DNA e aumento da produção de B12 em seu corpo também. Aqui estão os muitos benefícios para a saúde do gengibre.



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Se você está se perguntando como incorporar o gengibre em sua dieta, não há nada como uma xícara quente de chá de gengibre para ajudá-lo a acalmar seu estômago embrulhado e também a relaxar quaisquer outras áreas de tensão por até 12 horas, escreveu William.



Você também pode consumir na forma de tiros de gengibre, ralar em suas saladas e refeições. Experimente esta bebida simples carregada de gengibre (Receita aqui)



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.