Precauções que pacientes com câncer podem tomar para se protegerem do coronavírus
Não entre em pânico devido ao surto de coronavírus. Fique em contato com seus familiares via telefone.
Pacientes com câncer correm um risco maior de sofrer de coronavírus. Portanto, tome as precauções adequadas. (Fonte: Arquivo de Foto) O coronavírus é uma crise global e a situação muda a cada dia. COVID-19 é um vírus que causa doenças respiratórias e, em casos graves, pode levar à pneumonia. Se um apresentar sintomas como dificuldade respiratória, febre, tosse, falta de ar e dificuldades respiratórias, ele / ela pode sofrer de coronavírus. Uma vez que todos são aconselhados a permanecer seguros em casa e aderir às precauções recomendadas, é igualmente imperativo para Pacientes com câncer para cuidar de sua saúde durante o período de bloqueio.
Pacientes com câncer correm um risco maior de sofrer de coronavírus. É a necessidade da hora que eles evitem se aventurar fora de casa e sigam todos os cuidados necessários, observou o Dr. Dhairyasheel Savant, oncologista cirúrgico sênior, cirurgião reconstrutor e microvascular do Instituto Asiático de Oncologia do Câncer (Hospital ACI).
Aqui está o que os pacientes com câncer devem fazer, de acordo com o Dr. Savant.
Exercite regularmente
É essencial permanecer fisicamente ativo. Não se exercitar pode levar à perda da função corporal, fraqueza muscular e limitação da amplitude de movimento. Portanto, melhore seu equilíbrio e reduza o risco de quedas fazendo exercícios diariamente. Tente realizar suas tarefas diárias levando um estilo de vida ativo. Isso permitirá que você melhore sua autoestima. Os exercícios também podem diminuir a sensação de náusea. Assim, conseguirá manter um peso óptimo, evitar o cansaço e melhorar a sua qualidade de vida.
No entanto, lembre-se de falar com seu médico antes de iniciar qualquer regime de exercícios. Eles poderão sugerir um programa de exercícios baseado no estágio do câncer e na sua força, resistência e flexibilidade. Outros exercícios que você pode fazer em casa são caminhada, alongamento leve e ioga. Mas evite fazer atividades rigorosas. Se sentir dor durante o exercício, pare imediatamente.
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Comer saudável
Inclua alimentos mais nutritivos. (Fonte: Arquivo de Foto) Pacientes com câncer devem optar por uma alimentação saudável e balanceada em casa. Inclua todos os nutrientes essenciais na dieta. Coma alimentos como tomate, cenoura, abóbora, vegetais de folhas verdes cheios de ferro e cálcio e vegetais crucíferos (repolho, couve-flor e brócolis). Buscar frutas como banana, pêssego, kiwis, frutas vermelhas, pêra e laranjas que o ajudem a obter a tão necessária vitamina C pode ser útil. Dê adeus aos alimentos fritos, oleosos, condimentados, processados, em conserva e açucarados. Adicione gengibre, alho e açafrão na comida para ajudar a aumentar a imunidade. Mantenha-se hidratado bebendo muita água.
Assuma o controle do seu bem-estar mental
Procure meditar para se acalmar. Não entre em pânico devido ao surto de coronavírus. Fique em contato com seus familiares via telefone. Passe algum tempo ‘EU’ fazendo atividades que você goste. Leia, escreva, ouça música ou opte pela jardinagem. Não fique atolado.
Estruture sua programação
Faça uma lista das atividades que você gostaria de fazer ao longo do dia. Mantenha um diário e escreva seus pensamentos e sentimentos.
Outras medidas importantes
* Não fique perto de pessoas que estejam doentes ou que se aventurem a sair de casa.
* Mantenha uma boa higiene pessoal. Limpe ou desinfete os objetos que você costuma tocar com frequência.
* Não se esforce e descanse o máximo que puder.
* Não toque em seu rosto, nariz ou mesmo boca se você não lavou as mãos.
* Se os seus familiares estiverem doentes, certifique-se de que tapam a boca ao tossir ou espirrar. Além disso, você deve cobrir a boca ao espirrar ou tossir também. Restrinja visitantes em casa. Descarte os lenços usados para cobrir a boca ao espirrar ou tossir. Mantenha distância social em casa ficando a dois metros de distância das pessoas.
* Não acredite em boatos. Evite ler notícias angustiantes.
* Certifique-se de não pular seus medicamentos e fique em contato com seu médico .