Salma Hayek revela como ela começa sua prática de meditação; Assistir

Em uma postagem no Instagram, Salma Hayek revelou mais sobre seu ritual de prática de meditação que busca inspiração em uma deusa hindu

Salma Hayek pratica meditação assim. (Fonte: Salma Hayek / Instagram; desenhado por Gargi Singh)

Meditação tornou-se um modo de vida para muitas pessoas se conectarem com seu eu interior e também se preocuparem com problemas comuns decorrentes do estresse e da ansiedade. A meditação é tão ampla quanto a ioga e, embora haja várias maneiras pelas quais as pessoas meditam, é uma curva de aprendizado constante. Na verdade, não há dois dias semelhantes quando se trata de fazer meditação.

Aqui está uma prévia de como o ator mexicano-americano Salma Hayek pratica a arte da meditação.

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Uma postagem compartilhada por Salma Hayek Pinault (@salmahayek) em 7 de outubro de 2020 às 6h39 PDT

o Frida ator menciona que a meditação ajuda a canalizar seu poder interior. Quando eu quero me conectar com minha beleza interior, eu começo minha meditação focando na deusa Lakshmi, que no Hinduísmo representa riqueza, fortuna, amor, beleza, Maya (literalmente significa ilusão ou magia), alegria e prosperidade. De alguma forma, a imagem dela me deixa alegre, e a alegria é a maior porta para sua beleza interior, disse ela.

Na mitologia hindu, a Deusa Lakshmi está associada a dinheiro e poder. Na verdade, um dos principais destaques de Deepavali é Lakshmi Pujan, onde a deusa Lakshmi é reverenciada por sua boa saúde e riqueza.

Quando o corpo está doente, é quando você toma medicamentos. Da mesma forma, quando a mente está doente ou algo não está certo dentro de você, a meditação é necessária. A meditação não é ciência do foguete. Ajuda a trazer alegria, paz e tranquilidade, explicou o Dr. Jai Madaan em um vídeo no YouTube.

Aqui estão os benefícios da meditação:

* Ajuda a ganhar autoconsciência, que é necessário olhar para dentro e sentir conscientemente cada emoção que passa por seus pensamentos.
* Ajuda a se acalmar.
* Diz-se que aumenta a capacidade de imaginar e, portanto, aumenta o foco.
* A prática guiada e regular é conhecida por aumentar os níveis de paciência de uma pessoa.
* A prática regular também pode ajudar a trazer uma sensação de calma e aliviar o estresse.
* A prática regular também é conhecida por aumentar a produção de serotonina, o que melhora o humor e o comportamento.

Dicas para meditar melhor

* É sempre uma boa ideia começar sua prática de meditação sem expectativas.
* Seja regular com seu horário e local de meditação.
* Comece organizando sua mente e respirando fundo algumas vezes.
* Reconheça seus sentimentos e emoções .
* Tente evitar o movimento físico de seus membros tanto quanto possível.
* Você também pode seguir a prática guiada de meditação para se concentrar melhor.