Não gosto da palavra dieta, diz o especialista em fitness Yasmin Karachiwala

Estando na indústria de fitness há mais de duas décadas, Karachiwala ajudou as perucas de Bollywood como Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan e outros a alcançar o quadro perfeito.

Eu apenas instruo meus clientes sobre os alimentos que são bons e todos nós sabemos que fritos, doces e álcool são ruins, então devemos evitá-los.

A instrutora de fitness da celebridade Yasmin Karachiwala, que treinou nomes como Deepika Padukone, Alia Bhatt e Katrina Kaif, diz que não gosta da palavra dieta.

Eu não gosto da palavra dieta. Acho que todos nós somos inteligentes e fazer escolhas alimentares inteligentes é uma mudança de estilo de vida. Eu apenas instruo meus clientes sobre qual comida é boa e todos nós sabemos que frito, doce e álcool são ruins, então devemos evitá-los, disse Karachiwala a IANS por e-mail. O célebre treinador de fitness, que foi incluído como o especialista em fitness oficial da marca de esportes e estilo de vida Skechers, acrescentou: Eu não recomendo nenhuma dieta. Além de ser um nome popular no setor de fitness, Karachiwala, dono de uma academia - Body Image nos subúrbios de Mumbai, é também o primeiro instrutor de Pilates certificado em BASI na Índia e estabeleceu o primeiro estúdio de Pilates.



Pilates é um sistema de exercícios que utiliza aparelhos especiais, projetado para melhorar a força física, flexibilidade e postura, e aumentar a consciência mental. Questionado sobre como o Pilates é mais benéfico do que outras formas de exercício, Karachiwala disse: O Pilates ajuda a fortalecer o núcleo e trabalha o corpo de dentro para fora. Ajuda a prevenir lesões. Eu sugiro fazê-lo junto com qualquer outro exercício e ver como isso o torna ainda melhor.



Estando na indústria de fitness há mais de duas décadas, Karachiwala ajudou as perucas de Bollywood como Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan e outros a alcançar o quadro perfeito.

Qual é o maior desafio que ela enfrenta ao treinar uma personalidade de Bollywood?



Acho que conseguir olhares diferentes para uma função específica é sempre um bom desafio, como se nos desse um objetivo final. Os desafios são bons, pois mantém você e seu cliente motivados, disse ela. Questionada sobre de qual transformação ela estava realmente orgulhosa, Karachiwala respondeu: Todos os meus clientes trabalham muito duro. Não é fácil com seus horários, mas todos são dedicados aos seus treinos e estou orgulhoso deles.

Costuma-se dizer que as personalidades de Bollywood tomam suplementos para modificar seu corpo de acordo com seus papéis nos filmes. O que você tem a dizer sobre isso? Karachiwala respondeu: Eu não acredito em suplementos como tal, acho que naturalmente. Se comemos de forma saudável, nosso corpo pode obter a maior parte de seus nutrientes. Claro, às vezes os vegetarianos têm problemas com proteínas, então um shake de proteína à base de plantas é o que eu sugeriria.