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Da proteção dos ossos ao combate ao envelhecimento: conheça os benefícios da água de coco para a saúde
Além de matar a sede, a água de coco tem vários benefícios à saúde. Aqui estão alguns que você deve conhecer.
Esqueça o refrigerante e opte por um copo de água de coco refrescante. (Fonte: iStock / Getty Images Plus) Quando se trata de procurar remédios de beleza ou mesmo hacks de saúde, tendemos a optar por produtos cosméticos para uma solução fácil. A verdade, porém, é que existem muitos produtos em nossos armários de cozinha que podem ser mais eficazes, sem correr o risco de efeitos colaterais.
Um desses ingredientes é a água de coco e, além de matar a sede, tem vários benefícios para a saúde e também pode proteger o coração. Aqui estão alguns benefícios para a saúde da água de coco.
Um substituto mais saudável para bebidas com alto teor calórico
A água de coco tem poucas calorias e, de acordo com um relatório da Notícias Médicas Hoje , existem apenas 45 calorias em uma xícara. Portanto, toda vez que você ficar tentado a beber refrigerante ou outras bebidas açucaradas, opte por água de coco.
Pode te ajudar a manterníveis de açúcar no sangueno controle
A água de coco ajuda a manter o nível de açúcar no sangue sob controle. (Foto: Getty Images / Thinkstock) De acordo com um relatório em Healthline que cita o resultado da pesquisa, a água de coco ajuda na redução dos níveis de açúcar no sangue. No mesmo relatório, afirma-se que, para comprovar a eficácia da água de coco, ratos diabéticos foram tratados com ela e foi demonstrado que seus níveis de açúcar no sangue foram mantidos.
Ajuda na redução de riscos de problemas cardíacos
O mesmo relatório sugere que beber água de coco pode ajudar na redução riscos de coração . Referindo-se a um estudo, o relatório diz que foi registrado que ratos que tomaram água de coco apresentaram níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos no sangue.
De acordo com pesquisas, beber água de coco pode ajudar a reduzir os riscos cardíacos. (Foto: Foto do arquivo) Pode ajudar na luta contra o envelhecimento
flor branca com centro longo amarelo
Um relatório em Notícias Médicas Hoje afirma que os hormônios responsáveis pelo crescimento das plantas, conhecidos como citocininas, também estão presentes na água de coco. Seus compostos são geralmente considerados anti-envelhecimento.
Pode ajudar na proteção dos ossos
É sabido que o cálcio ajuda a proteger os ossos. O cálcio presente na água de coco pode ajudar na proteção dos ossos.