Da proteção dos ossos ao combate ao envelhecimento: conheça os benefícios da água de coco para a saúde

Além de matar a sede, a água de coco tem vários benefícios à saúde. Aqui estão alguns que você deve conhecer.

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Quando se trata de procurar remédios de beleza ou mesmo hacks de saúde, tendemos a optar por produtos cosméticos para uma solução fácil. A verdade, porém, é que existem muitos produtos em nossos armários de cozinha que podem ser mais eficazes, sem correr o risco de efeitos colaterais.

Um desses ingredientes é a água de coco e, além de matar a sede, tem vários benefícios para a saúde e também pode proteger o coração. Aqui estão alguns benefícios para a saúde da água de coco.



Um substituto mais saudável para bebidas com alto teor calórico



A água de coco tem poucas calorias e, de acordo com um relatório da Notícias Médicas Hoje , existem apenas 45 calorias em uma xícara. Portanto, toda vez que você ficar tentado a beber refrigerante ou outras bebidas açucaradas, opte por água de coco.

Pode te ajudar a manterníveis de açúcar no sangueno controle



glicose no sangue, diabetes, benefícios da água de coco, expresso indianoA água de coco ajuda a manter o nível de açúcar no sangue sob controle. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

De acordo com um relatório em Healthline que cita o resultado da pesquisa, a água de coco ajuda na redução dos níveis de açúcar no sangue. No mesmo relatório, afirma-se que, para comprovar a eficácia da água de coco, ratos diabéticos foram tratados com ela e foi demonstrado que seus níveis de açúcar no sangue foram mantidos.

Ajuda na redução de riscos de problemas cardíacos

O mesmo relatório sugere que beber água de coco pode ajudar na redução riscos de coração . Referindo-se a um estudo, o relatório diz que foi registrado que ratos que tomaram água de coco apresentaram níveis mais baixos de colesterol e triglicerídeos no sangue.



saúde do coração, como manter a saúde do coração, benefícios da água de coco, expresso indianoDe acordo com pesquisas, beber água de coco pode ajudar a reduzir os riscos cardíacos. (Foto: Foto do arquivo)

Pode ajudar na luta contra o envelhecimento

flor branca com centro longo amarelo

Um relatório em Notícias Médicas Hoje afirma que os hormônios responsáveis ​​pelo crescimento das plantas, conhecidos como citocininas, também estão presentes na água de coco. Seus compostos são geralmente considerados anti-envelhecimento.

Pode ajudar na proteção dos ossos



É sabido que o cálcio ajuda a proteger os ossos. O cálcio presente na água de coco pode ajudar na proteção dos ossos.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.