De hábitos alimentares irregulares a indigestão: o médico ayurvédico explica as causas das toxinas digestivas

'As toxinas aumentam no corpo devido a hábitos ruins tanto quanto a uma dieta desequilibrada', disse a praticante ayurvédica Geeta Vara

toxinas digestivas, distúrbios digestivos, idigestão, ayurveda, o que são distúrbios digestivos, por que ocorrem problemas digestivos, indianexpress.com, indianexpress,Veja por que problemas digestivos podem estar incomodando você com mais frequência. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Estilo de vida sedentário , padrões de sono e hábitos alimentares irregulares e também o consumo de junk food podem levar a problemas digestivos. Embora muitos de nós saibamos sobre problemas digestivos como azia, gases, acidez, prisão de ventre, etc., é igualmente importante saber sobre as toxinas digestivas e como elas podem causar estragos no metabolismo e na saúde geral.

Além disso, deve-se notar que mesmo que uma pessoa consuma um alimento saudável e dieta balanceada , ainda pode levar ao acúmulo de toxinas digestivas, disse a praticante ayurvédica Geeta Vara.



Um aumento de toxinas no corpo não se trata apenas de comer muitos alimentos ruins ou lixo. Na minha prática, vejo muitos clientes que têm uma dieta saudável e equilibrada, mas ainda não escapam da ira do acúmulo de toxinas. Por que é isso? As toxinas aumentam no corpo tanto por causa de nossos maus hábitos quanto por uma dieta desequilibrada, ela mencionou em um post no Instagram.



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Uma postagem compartilhada por Geeta Vara Ayurveda (etgeetavara)

Aqui estão apenas alguns dos muitos exemplos, ela mencionou.



Sem fome - Não sentir fome é a forma de seu corpo dizer que seu sistema digestivo não é acionado para a digestão e, portanto, não é digerido de forma eficiente. Mesmo alimentos saudáveis ​​podem se tornar tóxicos para o corpo.

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Alimentos crus e frios - Se nosso fogo digestivo for fraco, os alimentos crus e frios se tornam difíceis de digerir. Isso faz com que indigestão , irregularidades intestinais etc.

Indigestão - Comer quando tem indigestão ou mesmo constipação significa que seu sistema já está lutando. Dê um tempo ao seu sistema.



Muita água com as refeições - Nosso fogo digestivo precisa ser forte para quebrar nossas refeições. Muita água (especialmente água fria) pode apagar o fogo e diluir a densidade nutricional do alimento.

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Estresse emocional - Você notou que não consegue comer quando está muito estressado ou chateado? Quando estamos estressados, nosso modo de lutar e fugir é ativado. Precisamos estar em repouso e modo de digestão para assimilar com eficiência.

Hábitos alimentares irregulares - Pular refeições, comer sem fome , porções excessivas em uma sessão, horários de refeições inadequados, comer antes de dormir ou fazer exercícios também podem perturbar nosso fogo digestivo.



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O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.