Controle o seu estresse: Veja como isso pode afetar as batidas do seu coração

Níveis insalubres e persistentemente elevados de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, podem causar coagulação do sangue, o que aumenta o risco de doenças cardíacas, alerta o Dr. Mohan Nair, do Holy Family Hospital.

Arritmia refere-se a batimentos cardíacos anormais - no caso de o coração bater muito rápido ou muito devagar, pode indicar um problema ou anormalidade no sistema elétrico do coração. (Fonte: Pixabay)

É um fato conhecido que o estresse afeta a saúde - tanto mental quanto física. Na pandemia, as pessoas podem ter ficado mais estressadas do que nunca, tendo que trabalhar para superar esses tempos de incerteza. A longo prazo, o estresse pode ter um efeito negativo em muitos órgãos do corpo, incluindo o coração. O Dr. Mohan Nair, Coordenador e Chefe do Departamento de Cardiologia do Holy Family Hospital diz que o estresse é uma das principais causas de doenças cardíacas e até mesmo um estresse menor pode desencadear problemas cardíacos, como fluxo sanguíneo insuficiente para o músculo cardíaco. O estresse de longo prazo pode levar à coagulação do sangue, resultando em mortes como acidente vascular cerebral.

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Como o estresse afeta o coração e a maneira como ele bate?

O estresse pode afetar comportamentos e fatores que desencadeiam problemas cardíacos, como hipertensão e níveis de colesterol, tabagismo, sedentarismo e obesidade. As pessoas podem consumir álcool e fumar para reduzir o estresse, mas esses hábitos podem aumentar a pressão arterial e podem danificar as paredes das artérias do coração.

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O próprio estresse se torna um fator de risco para doenças cardíacas devido à exposição crônica do corpo ao estresse. Níveis insalubres e persistentemente elevados de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, podem causar coagulação do sangue, o que aumenta o risco de doenças cardíacas, como batimento cardíaco acelerado ou batimentos cardíacos anormais, também conhecidos como arritmia .

Arritmia refere-se a batimentos cardíacos anormais - no caso de o coração bater muito rápido ou muito devagar, pode indicar um problema ou anormalidade no sistema elétrico do coração. O coração geralmente bate silenciosamente e a maioria de nós não presta atenção ao seu ritmo . Uma simples sensação no coração, entretanto, pode ser um sinal de alerta para uma possível arritmia. Os outros sintomas incluem tontura, falta de ar, dor no peito, tontura, fraqueza e desmaios, diz o Dr. Nair.

Como podemos controlar um coração acelerado ou batimentos cardíacos anormalmente rápidos?

Ao experimentar qualquer um dos sintomas acima, deve-se consultar um eletrofisiologista cardíaco. O diagnóstico envolve o monitoramento da capacidade de bombeamento do coração por meio de um ECG. Em casos mais graves, um teste invasivo pode ser necessário envolvendo a inserção de cateteres com pequenos eletrodos para medir a atividade elétrica do coração.

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Após o diagnóstico, o tratamento depende de quão severamente a arritmia está afetando sua saúde. É importante lembrar que nem todas as arritmias são perigosas ou potencialmente fatais. Às vezes, o coração está perfeitamente saudável, mas seu ritmo regular é interrompido por estresse emocional ou níveis de atividade física, explica o médico.

Uma vez detectados, é fundamental tratar os batimentos cardíacos irregulares, dependendo da causa, pois eles podem causar danos ao coração. Algumas das opções de tratamento incluem medicamentos, mudanças no estilo de vida, terapias invasivas (cardioversão elétrica, ablação por cateter, isolamento das veias pulmonares), dispositivos elétricos (marca-passos, cardioversor-desfibrilador implantável) ou cirurgia.

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Quais são algumas medidas de precaução para controlar o estresse?

O corpo responde ao estresse por meio de manifestações como dor de cabeça, distensão nas costas ou dores de estômago. O estresse também pode diminuir seus níveis de energia, perturbar seu padrão de sono e fazer você se sentir mal-humorado, esquecido e descontrolado, alerta.

* Mantenha uma atitude positiva
* Evite fumar
* Evite o consumo de álcool e cafeína
* Consumir uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas e vegetais
* Manter um peso corporal saudável
* Durma o suficiente
* Pratique técnicas de respiração e ioga para relaxar sua mente e corpo

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.