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‘Suplementos de cálcio e vitamina D não são prejudiciais para pessoas mais velhas’
A vitamina D e o cálcio são necessários para uma melhor saúde óssea e geralmente são prescritos na forma de suplementos. No entanto, é sempre mais benéfico tomá-los nas formas de dieta.
O estudo de pesquisadores na China envolveu dados de mais de 50.000 adultos com mais de 50 anos de idade. (Fonte: Pixabay.com) Depois que um estudo realizado por pesquisadores na China afirmou que os suplementos contendo cálcio, vitamina D ou ambos podem não proteger os adultos mais velhos contra fraturas ósseas, os médicos na Índia disseram que esses suplementos não são prejudiciais para pessoas com risco de osteoporose, uma doença que faz com que os ossos torna-se fraco e quebradiço.
Não há mal nenhum em dar suplementos de cálcio e vitamina D a mulheres após a menopausa que podem estar em risco aumentado de osteoporose, disse Pradeep Sharma, chefe de Ortopedia do Hospital de Super Especialidades BLK em Nova Delhi, ao IANS em uma conversa telefônica.
O estudo, realizado por pesquisadores na China e publicado na revista JAMA, envolveu dados de mais de 50.000 adultos com mais de 50 anos de idade.
Eles foram participantes de 33 ensaios clínicos randomizados comparando o uso de suplementos - cálcio, vitamina D ou ambos - com placebo ou nenhum tratamento e novas fraturas.
Jia-Guo Zhao, do Hospital Tianjin, na China, e co-autores fizeram uma meta-análise dos estudos.
Uma meta-análise combina os resultados de vários estudos identificados em uma revisão sistemática e resume quantitativamente a associação geral entre a mesma exposição (suplementos contendo cálcio, vitamina D ou ambos) e os resultados (fratura) em todos os estudos.
Os pesquisadores descobriram que os suplementos não foram associados a menos risco de novas fraturas, independentemente da dose, sexo do paciente, histórico de fraturas, ingestão de cálcio em sua dieta ou concentrações de vitamina D no sangue.
Essas descobertas não apóiam o uso rotineiro desses suplementos (contendo cálcio, vitamina D ou ambos) em idosos que vivem na comunidade, disse o estudo.
Em resposta às descobertas, Sharma disse que, embora os médicos devam se precaver contra a prescrição excessiva desses suplementos a qualquer pessoa, os adultos mais velhos com ossos mais fracos podem receber esses suplementos.
Ele disse que existem testes para descobrir a extensão da fraqueza nos ossos, e os suplementos podem ser prescritos na dose certa após avaliação adequada.
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Normalmente, um ortopédico recomenda uma combinação de suplemento de cálcio e vitamina D para os idosos porque ambas as combinações são dois nutrientes importantes para a saúde óssea. Infelizmente, os idosos são muito vulneráveis à deficiência de cálcio e vitamina D em comparação com os mais jovens por causa das mudanças que ocorrem com o avanço da idade, disse Avtar Singh, um cirurgião ortopédico do Hospital Amandeep em Amritsar, Punjab.
A vitamina D e o cálcio são necessários para uma melhor saúde óssea e frequentemente os prescrevemos na forma de suplementos. No entanto, é sempre mais benéfico tomá-los na forma de dieta, disse Aashish Chaudhry, um cirurgião ortopédico da Aakash Healthcare em Nova Delhi.
A vitamina D ajuda o corpo a usar o cálcio. Isso, por sua vez, ajuda a fortalecer a saúde óssea, disse Chaudhry.
Pessoas que atingiram seu pico de massa óssea também podem seguir alguns exercícios e uma rotina de dieta saudável para reduzir o risco de ossos quebradiços e fraturas, de acordo com os especialistas.
Embora a luz solar seja considerada a melhor fonte de vitamina D, alguns vegetais também podem ajudar a aumentar o nível dessa vitamina.
A ingestão diária recomendada de vitamina D para a maioria dos adultos é de 600 UI (unidades internacionais), ou 800 UI após os 70 anos. É difícil esperar que pessoas mais velhas façam exercícios regulares o suficiente e recebam luz solar adequada ou mesmo ajustem sua dieta de acordo. Portanto, é aconselhável tomar esses suplementos, disse Chaudhry.