O último vídeo de treino de Bobby Deol está nos inspirando a ir à academia; Assistir

'Em construção!' Bobby Deol colocou a legenda da postagem

bobby deolBobby Deol está definindo metas de preparação física. (Fonte: iambobbydeol / Instagram)

O último vídeo de treino de Bobby Deol no Instagram só prova sua dedicação e trabalho duro para permanecer em forma. O homem de 52 anos compartilhou uma montagem na qual ele é visto fazendo vários exercícios, estabelecendo metas de preparação física importantes.



No vídeo, o 3ª corrida ator parecia estar matando no ginásio. Ele é visto fazendo pull-down lateral, seguido de supino torácico sentado. Em construção! Bobby legenda a postagem.



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Uma postagem compartilhada por Bobby Deol (@iambobbydeol)

Para os não iniciados, o pull-down lateral é um exercício de treinamento de força, geralmente feito em uma máquina de polia com cabo. O exercício trabalha o músculo latissimus dorsi ou o lats que cobre o meio e a parte inferior das costas. O exercício é feito puxando a barra de suspensão da máquina até o nível do queixo e soltando-a de volta para uma repetição. Além disso, melhora a força da parte superior do corpo.



Uma pressão de peito sentado também é feita em uma máquina. Isso trabalha os músculos do peito e dos ombros, bem como o tríceps. A pressão torácica também pode ser feita com halteres.



A paixão de Bobby Deol pelo fitness é realmente inspiradora.

Os iniciantes devem tentar esses exercícios apenas sob a supervisão de um especialista em condicionamento físico.