Benefícios do Sage e usá-lo para apoiar uma melhor saúde

videira verde com flores roxas

Eu sou um grande fã de sálvia ( Sábio spp.). Cultivamos várias variedades diferentes desta erva em nossa fazenda todos os anos. Com quase 1.000 espécies diferentes, não é muito difícil encontrar alguém para amar. Muitas pessoas cultivam o sábio comum do jardim ( Salvia officinalis ) com pensamentos de ervas frescas no Dia de Ação de Graças, mas há mais nessa família do que aparenta e os benefícios do sábio são muito numerosos!

Benefícios do Sage para uma melhor saúde

As pessoas valorizam as qualidades medicinais e os benefícios do sábio pelo menos enquanto os humanos escrevem as coisas.

Para a boca e garganta

S. officinalis é a variedade mais comum e geralmente é usada em aplicações de boca e garganta. Para fazer um chá de sálvia curativo, basta derramar uma xícara de água fervente sobre duas a três colheres de chá de sálvia e deixar repousar por 10 a 15 minutos.

Melhorando a Saúde

Um benefício tradicional do sábio era tomá-lo como um chá quente para estimular a digestão, prevenir a gripe e aliviar a dor nas articulações. Ajuda a controlar a digestão de gorduras e nos permite usar melhor o fluido em nossos corpos. Quando há secura, a sálvia pode aumentar a umidade.

Secagem de tecidos

Surpreendentemente, usado como um chá frio, Matthew Wood nos diz que pode secar nossos tecidos quando necessário também. É por isso que é a erva de desmame clássica.

Refrigerando o corpo

Servido frio, esfria o corpo e é uma das minhas recomendações favoritas para aqueles que estão lutando com as ondas de calor da menopausa.

Melhorando a Memória

Pesquisas recentes apóiam que os benefícios do sábio incluem melhora da memória, até ajudando onde há agitação associada à doença de Alzheimer.

Benefícios da Sage e tipos de utilização da Sage

Que tipo de sábio pode ser usado para diferentes benefícios à saúde? Eu ouço essa pergunta frequentemente.

A maioria das variedades de sálvia que você encontrará no centro de jardinagem são apenas variações da Salvia officinalis. Eles podem ter folhas roxas em vez das típicas prata / cinza, ou podem ser listradas. Na maioria dos casos, esses sábios decorativos são intercambiáveis ​​com o verdadeiro sábio comum. Eles são muito divertidos de usar na mesa ou no chá também!

Quanto às outras variedades sábias que existem, a resposta é: depende. Algumas plantas, como o sábio branco, podem ser usadas de forma intercambiável com o sábio comum. Algumas plantas, como o abacaxi, têm qualidades especiais próprias.

Listei algumas outras variedades de sálvia (abaixo) que você provavelmente encontrará em sua vida diária. Aposto que alguns deles irão surpreendê-lo. (Você sabia que chia é realmente um sábio ?!)

besouro preto e laranja na minha casa

Dê uma olhada e veja se você pode encontrar essas variedades na próxima vez que estiver planejando um jardim. Eles são muito divertidos de cultivar e oferecem grandes recompensas em termos de crescimento exuberante e lindas flores. Mantenha-os aparados e aplique-os bem no inverno, e muitos deles retornarão ano após ano.

Meus membros favoritos do gênero sábio:

• sábio branco - Salvia apiana
• sálvia de abacaxi - Salvia elegans
• dividir - Sábio latino-americano
• Sábio do mato mexicano - Salvia leucantha
• sábio vermelho ou danshen - Sage miltiorrhiza
• sábio comum - Salvia officinalis
• salva esclereia - Clary sage

Mais usos e benefícios do Sage

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• Usos naturais para o sábio
• Ervas para a memória: alecrim, sálvia, ginkgo e outros