Janhvi Kapoor, que aguarda o lançamento de seu filme de estreia Dhadak , também é um aficionado por fitness. Juntando-se a nomes como Alia Bhatt e Katrina Kaif, cujos vídeos de suor na academia são objetivos de condicionamento físico para seus fãs, Kapoor também chamou a atenção da Internet com um clipe dela se exercitando fazendo as rondas. Enquanto ela parece dividida em todo o vídeo , Kapoor é visto dirigindo-se à câmera enquanto demonstra como obter abdominais completos - assim como seu treinador.
Enquanto ela e seu personal trainer estão tendo um colapso em uma sessão pós-treino, Kapoor nos mostra os exercícios básicos para abdominais tonificados - pranchas, seguidos de teaser, flexões suspensas e flexões de ciclo. Pode parecer que ela provavelmente está se divertindo - e ela definitivamente está - mas aqueles que vão à academia regularmente para perder alguns quilos e centímetros extras sabem o quão difícil é continuar com esses exercícios de fortalecimento do núcleo.
Enquanto o benefícios das pranchas incluem fortalecer o abdômen, melhorar o equilíbrio e a postura, entre outros, fazer provocações ajudam principalmente no fortalecimento da parte inferior do abdômen e tonificação dos quadris. As flexões penduradas, bem como as flexões de ciclo ajudam a tonificar e fortalecer o núcleo e o abdômen. E no caso, você está achando difícil acreditar que os exercícios que Kapoor faz no vídeo não são farsa porque ela está rindo, então adivinhe, rir por si só faz milagres à sua saúde!