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Água fria pode fazer você ganhar peso? Nutricionista explica
A nutricionista de celebridades Pooja Makhija responde a todas as suas perguntas aqui!
Você está bebendo água, do jeito certo? (Fonte: Getty Images / Thinkstock) Você pode ter ouvido que beber água fria pode fazer a pessoa ganhar peso, mas você já tentou descobrir se isso é verdade?
Ao contrário da crença popular, a água não tem calorias, o que significa que não pode fazer você engordar. Explicando melhor, o nutricionista Pooja Makhija recentemente acessou o Instagram e destacou por que se deve beber água - quente ou frio.
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Dê uma olhada nele abaixo:
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aranha com padrão nas costas
Muitos estudos sugerem que se deve beber água sem se preocupar com calorias. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism diz que beber água fria pode realmente ajudá-lo a perder peso. Na verdade, a água tem zero calorias, então é impossível que beber água - fria ou em temperatura ambiente - cause ganho de peso, Makhija legenda sua postagem.
Veja como.
Nenhuma água pode fazer você ganhar peso . Na verdade, seu corpo precisa gastar calorias para aquecer a água até a temperatura do corpo, que é de 38 graus. Isso significa que a água está aumentando a taxa metabólica do corpo. Portanto, nenhuma água pode engordar. Desfrute quente ou frio - como quiser. Mas beba, mencionou Makhija.
Beber água suficiente por dia está associado a manter o corpo hidratado, o que evita desidratação, sonolência, tontura, micção baixa, boca seca, pressão arterial baixa e menor elasticidade da pele.
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Na verdade, se os especialistas forem passar por aqui, se você quiser ficar por dentro do jogo da beleza, deve beber água logo de manhã, pois dá ao corpo a capacidade de eliminar as toxinas, mantendo assim a pele saudável e brilhante . Reduz a acne e confere à pele um aspecto hidratado.