Aumente a imunidade com bebidas com infusão de camomila; outros benefícios para a saúde desta erva rica em antioxidantes

O chá de camomila é rico em flavonóides que possuem propriedades antioxidantes e antimicrobianas que são boas para a saúde.

chá de camomila, benefícios da camomila, camomila, imunidade, resfriado e tosse, dor de garganta, insônia, indianexpress.com, indianexpress, indianexpressonline, estilo de vida,Uma xícara de chá de camomila pode ajudar a aumentar a imunidade. (Fonte: iStock / Getty Images Plus)

Como uma infusão sem cafeína, camomila ou ' Babune Ka Phal ‘Tem sido usado como um remédio natural para muitas doenças desde tempos imemoriais e é considerado uma alternativa melhor ao chá regular. Uma erva centenária, a camomila vem de flores parecidas com margaridas da família de plantas Asteraceae. Ele oferece uma série de benefícios à saúde por estar repleto de antioxidantes. Embora alguns estudos sugiram que o consumo de infusão de camomila pode ajudar a diminuir o risco de doenças como doenças cardíacas e câncer e até mesmo controlar o açúcar no sangue, estudos definitivos ainda precisam ser realizados.



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Embora a camomila tenha duas variedades, romana e alemã, a maior parte do chá de camomila produzido em todo o mundo é preparada com folhas da variedade alemã. Diz-se que uma única xícara de chá de camomila preparado contém cerca de duas calorias e 0,5 gramas de carboidratos.



Possui ainda vestígios de magnésio, cálcio, flúor, potássio, folato e vitamina A e é rico em flavonóides que possuem propriedades antioxidantes e antimicrobianas.



Fundadora e diretora da Gaia, Dolly Kumar compartilha cinco benefícios potenciais para a saúde do consumo de infusão de camomila.

Pode ajudar a promover o sono e tratar a insônia



Chá de camomila, benefícios da camomila, camomila, indianexpress.com, estilo de vida, infusão de camomilaConsumir infusão de camomila pode ajudá-lo a dormir profundamente. (Fonte: iStock / Getty Images Plus)

Não consegue dormir regularmente? A insônia, ou incapacidade crônica de dormir, é um problema comum hoje em dia e é responsável por causar vários outros problemas de saúde. Consumir infusão de camomila pode ajudar a relaxar e acalmar seus nervos e ajudá-lo a dormir profundamente. Sem cafeína, é uma bebida ideal para bebericar antes de se deitar. É conhecido por conter apigenina, um antioxidante que se liga a certos receptores no cérebro e pode induzir o sono.



Remédio para síndrome pré-menstrual e cólicas menstruais

Chá de camomila, benefícios da camomila, camomila, indianexpress.com, estilo de vida, infusão de camomila, cólica menstrual, TPM, relaxa o úteroConsumir infusão de camomila pode ajudar a aliviar a dor menstrual. (Fonte: iStock / Getty Images Plus)

Os sintomas pré-menstruais são uma preocupação séria entre muitos. A infusão de camomila é conhecida por ter propriedades analgésicas e antiespasmódicas, o que ajuda na redução da produção de prostaglandinas (substâncias semelhantes a hormônios) que causam inflamação e dor, de acordo com um estudo publicado no Journal of Agriculture and Chemistry. Como resultado, ele relaxa o útero.



Aumenta a imunidade



Chá de camomila, benefícios da camomila, camomila, indianexpress.com, estilo de vida, infusão de camomila, cólica menstrual, TPM, relaxa o úteroConsumir infusão de camomila pode ajudar a aliviar a dor de garganta. (Fonte: iStock / Getty Images Plus)

A infusão de camomila tem a capacidade de combater bactérias nocivas, ajudando assim a aumentar a imunidade. Além disso, é conhecido por tratar resfriado e dor de garganta. Devido à presença de antioxidantes, atua como defesa contra a inflamação e é altamente eficaz.

Ansiedade e redução do estresse



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Um relaxante suave, a infusão de camomila ajuda a acalmar os nervos e funciona como um sedativo natural eficaz. Devido ao seu efeito calmante e calmante no corpo, beber chá de camomila diariamente reduz drasticamente a ansiedade.



Bom para a pele

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Consumir infusão de camomila também ajuda a eliminar cicatrizes de acne. Também se pode aplicar a camomila topicamente na pele. Pode ser usado como um alvejante natural e para reduzir o bronzeamento e as queimaduras solares, pois é abençoado com propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas. Deixe o chá pronto esfriar em temperatura ambiente e, com a ajuda de uma toalha, aplique sobre a área queimada pelo sol.



Para fazer o chá de camomila, coloque um saquinho de chá de camomila ou flores de camomila em água quente por 5 a 10 minutos em uma caneca coberta com um pires. Assim que estiver frio, beba lentamente a infusão.



Palavra de cautela

Aconselha-se que as mulheres grávidas só devam usar camomila sob orientação de seu médico, uma vez que se diz que a camomila tem propriedades estimulantes uterinas que podem induzir o parto prematuro e outras complicações. Além disso, as pessoas alérgicas a margaridas ou dentes-de-leão devem, idealmente, ficar longe.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.