Tiger Shroff acerta um flip frontal duplo; Assista vídeo

Anteriormente, Disha Patani também mostrou como fazer frente e verso em vídeos que ela postou no Instagram.

Tiger Shroff postou um vídeo dele fazendo double front flip. (Fonte: tigerjackieshroff / Instagram)

Tiger Shroff é um entusiasta do fitness; seus inúmeros vídeos de treino nas redes sociais são a prova disso.

o Guerra ator claramente ultrapassa seus limites quando se trata de fitness. Em um vídeo de retrospectiva que ele postou no Instagram recentemente, Tiger é visto dando um double front flip. Dê uma olhada no vídeo:

pequenos arbustos para canteiros de flores

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Pequenos prazeres da vida ... meus meninos e eu celebrando minha primeira aterrissagem dupla. @kuldeepshashi @swainvikram @ nadeemakhtarparkour88

Uma postagem compartilhada por Tiger Shroff (@tigerjackieshroff) em 10 de abril de 2020 às 1h03 PDT

Os saltos são parte de um exercício acrobático em que uma pessoa salta no ar e gira o corpo uma ou mais vezes, antes de pousar. Os flips são realizados em acrobacia ou ginástica.

Mais cedo Disha Patani também mostrou como fazer inversões para a frente e para trás por meio de vídeos que ela postou no Instagram.

Como fazer double flip frontal em um trampolim

Se você é um iniciante, tente treinar apenas sob a supervisão de um instrutor para evitar o risco de lesões.

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Antes de tentar um flip frontal duplo, aprenda como fazer um flip simples. Siga esses passos:

1. Mova-se para o meio do trampolim e pule. Faça isso algumas vezes até ganhar altura e impulso.

2. Levante os braços retos e mantenha a parte superior do corpo ereta e salte. Quando você se sentir confortável fazendo isso, no meio do salto, curve os braços e a parte superior do corpo para a frente. Olhe direto para o trampolim. Com os ombros paralelos ao trampolim, puxe os joelhos perto do peito, segurando os pés com as duas mãos, o que é conhecido como dobrar.

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3. Dobrar lhe dará impulso para completar uma rotação. Solte os joelhos e aterrisse enquanto mantém a parte superior do corpo ereta. Mantenha os olhos abertos ao pousar.

4. Para fazer duas rotações, dobre mais rapidamente e evite soltar. Mantenha a cabeça entre as pernas e pressione o queixo contra o peito, de acordo com rider.co .

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