Super-fit Disha Patani acerta um back flip difícil; Assista vídeo

Esta não é a primeira vez que Disha Patani tenta um salto para trás. Nós a vimos treinar com seu instrutor alguns meses atrás também.

Disha Patani acertou em cheio. (Fonte: dishapatani / Instagram)

Disha Patani tem se esforçado para alcançar objetivos de preparação física maiores, e o ator recentemente nos deixou pasmos ao acertar um salto para trás como um chefe.

No vídeo que Disha postou no Instagram, ela é vista dando um salto mortal para trás com a ajuda de seu treinador. Dê uma olhada:

lagarta branca com listra preta

Veja esta postagem no Instagram

De volta à rotina

Uma postagem compartilhada por disha patani (@dishapatani) em 14 de fevereiro de 2020 às 21h44 PST

De volta ao grind, Disha legenda sua postagem, talvez indicando ir à academia após as promoções de seu filme.

Os back flips são parte dos movimentos acrobáticos nos quais uma pessoa salta no ar e depois gira uma ou mais vezes antes de pousar. Lançamentos acrobáticos são realizados como parte da ginástica e da dança acrobática.

Leia | Promoções da Malang: Disha Patani é a rainha da moda casual

Como fazer um mortal para trás

Um salto para trás deve ser feito idealmente em uma esteira de ginástica macia ou fosso de espuma para evitar o risco de lesões. Fique em pé com as costas e o pescoço retos, certificando-se de ter o equilíbrio correto. Flexione os joelhos levemente enquanto mantém as costas retas e levante os braços acima da cabeça. Balance os braços para fazer um arco para trás para impulsionar-se para trás e pular alto no ar. Enquanto estiver no ar, puxe os joelhos em direção ao peito - esta é a dobra. Você pode agarrar a parte de trás das coxas ou joelhos enquanto faz a flexão e pousar com os olhos abertos.

quantas agulhas em um pinheiro

Se você estiver tentando um back flip pela primeira vez, faça-o somente sob a supervisão de um instrutor.

Esta não é a primeira vez que o Pobre ator tentou um salto para trás. Nós a vimos treinar com seu instrutor alguns meses atrás também.

Veja esta postagem no Instagram

Treinamento de treinamento tentando aprender um salto para trás e um layout para trás com @ nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_

Uma postagem compartilhada por disha patani (@dishapatani) em 17 de abril de 2019 às 7h24 PDT

Em outro vídeo, ela é vista tentando um salto frontal.

Leia | Disha Patani mostra seus movimentos de parkour, dá os principais objetivos de preparação física

Veja esta postagem no Instagram

Isto é como não fazer um front flip #donttrythishe people e, claro, ensaiando para uma música dance em Malang com um joelho quebrado

tipos de borboleta com fotos

Uma postagem compartilhada por disha patani (@dishapatani) em 11 de janeiro de 2020 às 6h48 PST

Há algum tempo, ela também nos mostrou como fazer uma estrela com uma mão. Assista o vídeo:

Veja esta postagem no Instagram

Treinando depois de muito tempo com meu treinador @ nadeemakhtarparkour88 @flyzonefitness_ ️

Uma postagem compartilhada por disha patani (@dishapatani) em 25 de junho de 2019 às 6h27 PDT

Você tentaria algum desses?