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Remédios caseiros para cólicas menstruais
Por muitos anos, eu tratava qualquer dor que surgisse com uma grande dose de prescrição ou medicamentos de venda livre. Dor muscular. Dores de cabeça. PMS. Cólicas menstruais. Se me causou desconforto, vieram as pílulas. (Sinto muito, fígado.)
Agora, tomo uma abordagem mais natural. Não corro mais pelo ibuprofeno quando sinto dor de cabeça. Trato cãibras musculares com sal Epsom e óleos essenciais. E TPM e cãibras? Eu também trato e até evito isso, naturalmente também!
Além de estar atento ao que como (tenho muito menos sintomas quando evito alimentos processados carregados quimicamente), tomo um chá de ervas que ajuda a aliviar e até a prevenir cãibras. O chá também me ajuda com o meu humor, que estaria em todo o lado.
Principais intervenientes no nosso remédio caseiro para cólicas menstruais
Urtiga
A urtiga é conhecida como um tônico uterino . Também fortalece os rins e supra-renais. Diz-se que possui o maior teor de clorofila de qualquer planta, tornando-o um excelente alimento. Também é rico em vitaminas A, C, D e K, além de cálcio, potássio, fósforo, ferro e enxofre.
O teor de cálcio faz dele uma excelente erva para aliviar cãibras nas pernas e espasmos musculares . O conteúdo de cálcio da urtiga também afeta o útero, ajudando a diminuir a dor (inclusive durante e após o nascimento).
(Aprenda a identificar e colher sua própria urtiga aqui, ou compre folhas de urtiga orgânica aqui.)
diferentes tipos de lista de queijos
Alfafa
A alfafa é rica em vitaminas e minerais essenciais, como os encontrados na urtiga. Ambos aumentam a vitamina K disponível e a hemoglobina no corpo, ajudando a evitar o fluxo excessivo.
(Compre folhas de alfafa orgânica aqui.)
Manto da Dama
O manto da senhora é uma erva adstringente que funciona bem em órgãos ocos como o útero. Em vez de tonificar o útero, porém, o Manto da Senhora trabalha para extrair o excesso de líquido e aliviar a inflamação. Por esse motivo, esta erva é especialmente adequada para consumo após o parto, durante o ciclo menstrual e durante a menopausa.
(Compre o manto orgânico da senhora aqui.)
Folha de framboesa vermelha
A folha de framboesa contém um alcalóide, chamado fragrância, que tonifica os músculos da região pélvica, incluindo o útero. O útero é um órgão oco com muitos músculos que se esticam e contraem. Mantê-lo bem tonificado facilita o trabalho - com menos dor também.
A folha de framboesa possui quantidades concentradas de vitamina C e também contém vitamina E. A folha de framboesa também contém ferro e cálcio facilmente assimiláveis.
lagarta laranja com espinhos pretos
A folha de framboesa aperta as camadas superiores da pele e membranas mucosas para diminuir as secreções. Depois, dá um passo adiante e alivia as irritações e firma os tecidos. (Ele também fornece grande alívio para a diarréia.)
(Encontre folha de framboesa vermelha aqui.)
Erva-cidreira
O erva-cidreira é um membro da família de hortelã com um agradável aroma a limão. Eu chamo de erva calmante por causa do efeito calmante que ela tem nos sistemas nervoso e digestivo. O erva-cidreira tem um histórico de ser usado para tratar distúrbios do sistema nervoso, aliviando a ansiedade e aumentando a depressão. (Leia nosso artigo recente para aprender sobre muitos outros usos do erva-cidreira!)
A erva-cidreira é muito usada em nossa casa para ajudar no sono também. Usamos este bálsamo para o sono ou preparamos bálsamo de limão e chá de lavanda antes de dormir.
(Encontre erva-cidreira orgânico aqui.)
Chá de ervas para PMS e cãibras
pequena flor branca com centro amarelo
Ingredientes
- Leaf folha de urtiga (encontre aqui)
- ¼ xícara de folha de alfafa (encontre-a aqui)
- ½ xícara de manto de senhora (encontre-o aqui)
- ½ xícara de folha de framboesa vermelha (encontre aqui)
- ¾ xícara de erva-cidreira (encontre aqui)
instruções
Misture todos os ingredientes em uma tigela ou coloque-os em uma jarra grande, tampe e agite até que estejam bem misturados. Armazene em uma jarra em um local fresco e escuro e não se esqueça de um rótulo!
Para usar, prepare 1 colher de sopa em 1 xícara de água quente por 5 minutos. Faça um lote de cada vez ou em grande quantidade e beba quente ou frio. Você decide.
Eu compro todas as minhas ervas a granel, principalmente porque faço muitas receitas diferentes, para venda e uso doméstico. No entanto, muitas empresas de ervas, como a Mountain Rose Herbs, vendem pacotes menores de ervas.
Alguns podem recusar o investimento inicial de todas as ervas. Eu entendo o porquê, mas lembre-se de que essas ervas provavelmente durarão muito tempo e custaria o dobro ou o triplo dessa quantia para comprar uma mistura pronta. (Leia mais sobre como economizar dinheiro em seus investimentos em bricolage aqui.)