Tintura caseira simples para ajudar a aumentar a imunidade

É outono, e com o giro das folhas e a escola começa, todo mundo está correndo a toda velocidade. Trabalho, escola, esportes e outras atividades ao ar livre nos afetam. Muitos de nós perdem o sono, o que pode diminuir nossa resistência a todos os tipos de coisas. A doença é abundante, mas se você souber o que fazer, poderá evitá-las e / ou diminuir sua duração.

Hoje, mostramos como melhorar seu sistema imunológico com uma simples tintura caseira, mas primeiro vamos revisitar algumas dicas testadas e comprovadas.

margarida amarela como flor com centro marrom

Dicas de como aumentar o sistema imunológico

Algumas das chaves para se manter saudável são fáceis.

lagartas amarelas com listras pretas

• Descanse bastante. A privação do sono pode enfraquecer o sistema imunológico.
• Coma refeições equilibradas. Você precisa de todas as vitaminas que você pode obter naturalmente.
• Faça bastante exercício. Isso manterá seus pulmões e coração em boa forma.
• Lave as mãos frequentemente. Isso ajuda a se livrar dos germes melhor do que o desinfetante para as mãos.
• Tome um pouco de ar fresco. O ar interno estagnado pode abrigar todos os tipos de bactérias e fungos.

Obviamente, não podemos eliminar todo contato com pessoas que possam estar doentes; portanto, naturalmente, podemos ser expostos a muitos tipos de resfriados, gripes e outras doenças. Você pode fazer sua própria tintura que ajudará a impulsionar seu sistema imunológico e também a mantê-lo saudável ou a diminuir a duração de qualquer coisa que você possa pegar. Aqui está como!

Receita de tintura de aumento de imunidade natural

Ingredientes e suprimentos

• Frasco de quartzo com tampa
• Álcool (pelo menos 40%) - a vodka funciona bem
• Mistura de várias ervas e especiarias secas, como qualquer um dos seguintes: sabugueiro, urtiga, erva-doce, gengibre, raiz-amarela, echinacea, raiz de uva de Oregon, manjericão, yarrow, cutelos, hortelã, alecrim, sálvia ou banana (onde comprar esses Especiarias de ervas)

Processo

1. Coloque as ervas secas na jarra até cerca da metade. Dependendo das ervas que você usa, essa quantidade deve ser igual a cada uma, como ¼ xícara.
2. Cubra as ervas com álcool a cerca de meia polegada por cima das ervas. Agite bem e deixe descansar por uma hora. Verifique se você precisa adicionar mais álcool. Algumas ervas podem absorver mais líquido e podem precisar de mais para cobri-las. Quando estiverem completamente cobertos, coloque a jarra ao sol e deixe descansar por algumas semanas. Isso pode ser do lado de fora, como em uma mesa de piquenique ou dentro de um peitoril da janela.
3. Agite o frasco todos os dias. Depois de uma semana, você notará que a cor começa a mudar. Você pode usá-lo após uma semana, mas será mais potente se você deixar descansar por mais tempo. Costumo deixar o meu por 6 semanas ou mais.
4. Quando terminar, retire as partes sólidas e jogue-as no composto. O líquido deve entrar em uma jarra colorida, como uma âmbar (como esta), e armazenado em um local fresco e escuro. Ele permanecerá por vários anos, mas é melhor usado dentro de 9 meses a um ano. Depois disso, a potência é diminuída.
5. (Etapa opcional) Você pode adicionar um pouco de mel cru ou outro adoçante natural à sua tintura, se desejar.

Usar

Para usar a tintura, consuma 3-5 gotas por dia para manutenção, como apenas para se manter saudável. Você pode ir direto ou misturar com café ou suco. Realmente não importa e não é diluído dessa maneira. Se você sentir que está ficando doente ou precisar de um impulso extra, tome 5 gotas algumas vezes ao dia. Isso fará com que você inicie seu sistema imunológico e o ajude a combater o que lhe afligir.

Alternativas ao álcool em sua tintura

Existem pessoas que não podem ou não querem usar álcool, principalmente com crianças. Se for esse o caso, existem alternativas que você pode usar. Vinagre é um. Você pode usar uma base de vinagre de maçã em vez de álcool e funcionará muito bem. (Encontre ACV orgânico e não filtrado aqui.) O sabor pode ser desagradável para alguns, então faça um molho para salada ou adicione água quente e mel para fazer uma bebida quente.

Outra alternativa é o mel cru. Pode levar mais tempo para infundir, mas funcionará. Obtê-lo de um apicultor local ou online aqui. Glicerina vegetal também pode ser usada. A glicerina está disponível em sua loja local de produtos naturais ou online aqui. É doce como o mel e ambos são bem aceitos pelas crianças.

Você também pode usar água, mas isso deve ser feito rapidamente, não em semanas. Cozinhe a mistura no fogão e deixe esfriar. Coe quando estiver frio e coloque em uma jarra de cerveja. Guarde na geladeira e use quando necessário. Esta mistura não é tão eficaz, mas se dobrada (6 a 10 gotas), pode funcionar muito bem. Certifique-se de usá-lo dentro de uma semana.

flores roxas em uma videira

Precauções

Como qualquer outra preparação à base de plantas, nem todos eles funcionam para todos da mesma maneira. Se sentir algum desconforto, interrompa o uso. Os tratamentos à base de plantas destinam-se a melhorar qualquer sistema de saúde, não a substituí-lo. Procure o conselho de um médico se tiver dúvidas. E, finalmente, conheça seu próprio corpo. Às vezes você pode precisar de mais ou menos alguma coisa. Se você tem sensibilidade a uma determinada erva, substitua-a por outra ou elimine-a completamente.

O que você faz para aumentar sua imunidade?

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