Saiba o que comer e evitar se tiver eczema

Dieta do eczema refere-se aos alimentos que se deve consumir para evitar que a condição flare.

eczema, desencadeadores de eczema, alimentos para comer, alimentos para evitar, notícias expressas indianasO eczema é uma inflamação da pele que causa coceira, tornando-a irregular, vermelha, com coceira, rachada, inflamada e áspera. (Fonte: Getty / Thinkstock)

Aqueles que sofrem de eczema de pele devem saber que há muitas coisas que podem desencadear e complicar isso. Para os não iniciados, o eczema é uma inflamação da pele que causa coceira e torna-a irregular, vermelha, com coceira, rachada, inflamada e áspera. Por isso, é importante que a pessoa afetada saiba tudo sobre alergias alimentares, sensibilidades e intolerância para manter a condição sob controle.



Existem alguns alimentos que absolutamente não se assentam bem e devem ser evitados. Depois, há alguns que podem acalmar a pele e proporcionar alívio. Se você está procurando respostas, aqui está o que temos para você.



Qual é a dieta do eczema?



Simplificando, a dieta do eczema refere-se aos alimentos que se deve consumir para evitar que a condição se expanda. Isso tem que ser feito religiosamente porque, se ignorado, a condição pode piorar, levando a outros problemas também.

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Como tal, coma alimentos que combatam a inflamação no corpo. Consuma bastante peixe gordo como salmão, cavala, sardinha. Eles são ricos em ácidos graxos ômega-3. Alimentos ricos em pró-bióticos - como iogurte, sopa de missô e outros alimentos e bebidas fermentados - também podem ajudar. Eles promovem a saúde intestinal e facilitam a digestão. Alimentos ricos em flavonóides que combatem a inflamação, como maçãs, brócolis, cerejas, espinafre, etc., também podem impedir o agravamento da condição.

Embora esses alimentos não sejam conhecidos por reverter a condição completamente, eles podem controlar a gravidade da condição.



Alimentos a evitar



Elimine alguns alimentos comuns de sua dieta, pois podem desencadear um surto, incluindo alimentos com alto teor de açúcar adicionado, como bebidas açucaradas e doces. Especialistas dizem que os gatilhos acontecem poucas horas depois que o alimento é consumido. Se você está sofrendo de eczema, em vez de eliminar totalmente os alimentos, verifique primeiro com seu médico. Eles podem examinar seu histórico médico e prescrever um gráfico de dieta.

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Outros alimentos desencadeadores podem incluir: laticínios, ovos, alguns tipos de nozes, glúten ou trigo, entre outros.

O que causa o eczema?



Deve-se saber que o eczema não é contagioso. Embora as causas específicas sejam desconhecidas, acredita-se que a condição seja resultado de uma combinação de fatores genéticos e ambientais.



O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.

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