Feliz Dia do Abraço: Como abraçar pode te deixar feliz e saudável

Além de uma maçã por dia, se você abraçar alguém diariamente, pode retardar o processo de envelhecimento e permanecer jovem.

Um abraço tem poderes curativos e estudos de saúde em todo o mundo o confirmam. (Fonte: Thinkstock Images)

Lembra-se de Jadu Ki Jhappi do Dr. Munnabhai MBBS? O abraço nesta estrela de Sanjay Dutt era nada menos que um 'personagem'. Rompeu barreiras, fez as pessoas sorrirem e até mesmo as curou. O que um médico não podia fazer, um ‘jhappi’ fazia. Corta para o mundo real, um abraço tem poderes curativos e estudos de saúde em todo o mundo confirmam isso.

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Retarda o envelhecimento
Quando você abraça uma pessoa, o receptor é instantaneamente preenchido com um sentimento caloroso que os pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley, acreditam que pode ter benefícios reparadores e antienvelhecimento.

Quando nos abraçamos, liberamos oxitocina, também conhecida como hormônio do amor ou hormônio da confiança. Os níveis do hormônio caem com a idade e nossos corpos começam a se deteriorar. Portanto, além de uma maçã por dia, se você abraçar alguém diariamente, você pode retardar o processo de envelhecimento e permanecer jovem!

Torna você jovem e atraente
A oxitocina também faz você parecer mais jovem, pois fornece benefícios antiinflamatórios, que combatem o envelhecimento.

A oxitocina também faz você parecer mais jovem, pois fornece benefícios antiinflamatórios, que combatem o envelhecimento. (Fonte: Thinkstock Images)

Reduz a pressão arterial

Os efeitos positivos da ocitocina incluem redução da pressão arterial, diminuição do hormônio cortisol relacionado ao estresse e aumento da tolerância à dor.

Levanta seu humor, te faz feliz
Segurar um abraço por um longo tempo aumenta os níveis de serotonina, um hormônio conhecido por manter o equilíbrio do humor. Um abraço pode elevar instantaneamente o seu humor e deixá-lo feliz.

Segurar um abraço por um longo tempo aumenta os níveis de serotonina (Fonte: Thinkstock Images)

Melhora a autoestima

O abraço também aumenta nossa auto-estima. Isso nos faz sentir especiais e amados. Em nossa fase de crescimento, os abraços recebidos por nossos pais vão longe e nos ajudam a nos amar melhor. E quando você pode amar a si mesmo, você amará os outros também.

Libera o estresse
Quando você abraça, seu corpo relaxa. O estresse acumulado é liberado e ajuda você a se preparar para o dia seguinte.

Agora que você conhece os milagres de Jadu Ki Jhappi, vá em frente e deixe a magia se desenrolar.