Comece o dia com esta receita de ovo saborosa e saudável

Este prato saudável e farto não só vai satisfazer as papilas gustativas, mas também fornecer nutrientes essenciais, disse a nutricionista Nmami Agarwal

receitas fáceis, receitas de ovos, receitas de café da manhã, nmami agarwal, ovo de batata doce,Gostaria de experimentar este saboroso prato de ovo e batata doce? (Fonte: Nmami Agarwal / Instagram; desenhado por Gargi Singh)

Procurando por interessantes e receitas saudáveis para começar o seu dia? Não se preocupe, esta receita de ovo de estalar os lábios virá em seu socorro esta manhã. A melhor coisa sobre os ovos é que eles podem ser feitos de tantas maneiras diferentes quanto você possa imaginar. E uma ótima maneira de preparar ovos é combiná-los com vegetais nutritivos. Se você quer ir além omelete e rolo de ovo, aqui está algo para tentar.



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Confira a receita de batata doce da nutricionista Nmami Agarwal Ovo Caçarola.





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Receita do dia - É hora do café da manhã! A Caçarola de Ovo de Batata Doce é uma receita super fácil de fazer e muito saborosa de manhã! Para conhecer a receita, clique no link abaixo! - 1) https://bit.ly/3gLWs0v 2) https://www.nmamilife.com/recipes/ 3) Seção de destaques no BIOS em Receitas - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition #Nutritionist #Diet #Dietitian # Saúde #Estilo de vida #Nmami #NmamiAgarwal #Fat #oats

Uma postagem compartilhada por Nmami Life (@nmamilife) em 9 de agosto de 2020 às 22h23 PDT



A caçarola de ovo de batata-doce feita com ovos, espinafre e batata-doce ralada é um deleite perfeito para o seu paladar. É fácil de preparar, farto e pode ser uma das melhores opções para você no café da manhã, almoço e feriados, disse ela.



Batatas doces são uma opção saudável em vez de batatas. Eles são ricos em fibras, vitamina B e vitamina C.

Ingredientes



1 - Batata doce média
1 colher de chá - suco de limão
½ colher de chá - Terra Pimenta preta
40g - espinafre cozido
50 ml - leite desnatado
20g - cebolas verdes
1 colher de chá - Jalapenos
¼ colher de chá - alho em pó
¼ colher de chá - cebola em pó
¼ colher de chá - Pimenta
Sal e pimenta a gosto



Método

* Em primeiro lugar, pré-aqueça o forno a 350 graus Celsius.
* Pegue uma tigela e adicione os ovos, todas as especiarias e bata. Após alguns segundos, adicione a cebolinha, jalapenos, leite e misture.
* Agora adicione picado batata doce seguido de espinafre e misture bem.
* Transfira esta mistura para uma assadeira e alise com uma espátula. Asse por alguns minutos.
* Retire do forno e corte em quadradinhos.
* Sirva e aproveite.



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