Felicidade, paz, crescimento pessoal principais razões para a maioria dos indianos meditar: Pesquisa

De acordo com a análise específica da cidade da pesquisa, enquanto as pessoas em Pune e Bengaluru estão em busca de paz e felicidade, os habitantes de Delhi recorrem à meditação para melhorar o sono e controlar o estresse

nova pesquisa, pesquisa sobre meditação, indianexpress.com, pesquisa de meditação 2021, pesquisa de mindfulness, indianexpress, por que fazer meditação,Uma nova pesquisa esclarece por que os índios meditam. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Uma pesquisa realizada recentemente descobriu que a busca pela felicidade, paz e crescimento pessoal são os motivos pelos quais a maioria dos indianos medita. A pesquisa também esclareceu como a meditação ajuda diferentes grupos de idade de maneira diferente.

Paz e felicidade estão no topo das paradas em todas as faixas etárias - 20 por cento para 18-25 anos, 42 por cento para 26-35 anos, 49 por cento para 36-45 anos e 46-55 anos e 41 por cento para idosos . Além disso, a faixa etária de 18-25 anos e 46-55 anos apresentou padrões semelhantes; a busca pela paz e felicidade foi seguida por um sono melhor, crescimento pessoal e controle do estresse, nessa ordem.



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A pesquisa realizada por meditação e o aplicativo de atenção plena, ThinkRight.me, que entrevistou 1.000 pessoas entre a faixa etária de 18 a 60 anos, em Mumbai, Delhi, Bengaluru e Pune, citou o gerenciamento do estresse e um sono melhor como outras áreas-chave onde a meditação tem ajudado os indivíduos.



Para decompô-lo, na faixa etária de 18-25 anos, enquanto 16 por cento meditavam por melhor dormir , 15 por cento para o crescimento pessoal, 10 por cento meditaram para combater o estresse. Na faixa etária de 46 a 55 anos, os números em ordem semelhante eram de 30 por cento, seguidos de 25 por cento e, por último, de 21 por cento.

Chegando à faixa etária de 26 a 35 anos, os números foram estresse (25 por cento) sobre o sono (21 por cento) e crescimento pessoal (20 por cento). Para pessoas de 36 a 45 anos, o crescimento pessoal (25 por cento) superou o sono (21 por cento) e o controle do estresse (21 por cento). Por fim, para os idosos, a ordem era o estresse (18 por cento) sobre o crescimento pessoal (16 por cento) e o sono (12 por cento).



De acordo com a análise específica da cidade da pesquisa, enquanto as pessoas em Pune e Bengaluru estão em busca de paz e felicidade, os habitantes de Delhi recorrem à meditação para melhorar o sono e o controle do estresse.

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Falando sobre a pesquisa, Rajan Navani, vice-presidente e diretor administrativo mencionou como a Índia geralmente lidera as paradas quando se trata de estudos sobre estresse e ansiedade. Eu, pessoalmente, sou um defensor ávido dos benefícios da meditação há vários anos. Com o tempo, também esperamos que mais pessoas pratiquem a meditação e adotem um estilo de vida mais consciente, então, coletivamente, há uma mudança positiva no bem-estar mental e emocional geral das pessoas.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.