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Aproveite ao máximo os suplementos vitamínicos com essas dicas de especialistas
A nutricionista Kinita Kadakia Patel diz que muitas vezes, ao contrário dos antibióticos, as pessoas não levam muito a sério a ingestão de suplementos e a conclusão do curso obrigatório
Não exceda a quantidade de suplementos prescritos por um médico. (representativo: Pixabay) Todos sabemos como as vitaminas e os minerais são importantes para a nossa saúde. Muitas pessoas dependem de multivitaminas e outros suplementos para atender aos requisitos do corpo.
No entanto, a nutricionista Kinita Kadakia Patel diz que muitas vezes se vê que, ao contrário dos antibióticos, muitos de nós não levamos muito a sério a ingestão de suplementos e a conclusão do curso obrigatório.
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Portanto, se você está procurando obter os melhores resultados com seus suplementos de vitaminas e minerais, aqui estão algumas dicas para manter em mente, conforme recomendado por Kinita:
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* As vitaminas e os suplementos minerais devem ser ingeridos na dosagem prescrita, na duração certa e na quantidade certa.
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* Não exceda a quantidade que lhe foi prescrita. Não fique mudando o horário em que você os tem.
* Certifique-se de que verifica a sua dosagem com o seu médico ou nutricionista para que as vitaminas não interfiram umas com as outras.
*Você precisa ser paciente. Às vezes, queremos ver os resultados instantaneamente ... Portanto, seja consistente e crie o hábito se quiser ver os resultados de suas suplementações de vitaminas e minerais, disse a nutricionista.
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