Beber suco de fruta 100% pode ter benefícios dietéticos a longo prazo, diz estudo

Os pesquisadores descobriram que beber suco de frutas significava maior ingestão de frutas inteiras, bem como melhor qualidade da dieta durante a infância e até meados da adolescência.

O suco de fruta traz muitos benefícios à saúde. (Fonte: imagens getty)

Bebendo 100 por cento suco de frutas nos primeiros anos pode levar a padrões de dieta mais saudáveis ​​mais tarde na infância, sem afetar negativamente o ganho de peso.

Em um estudo da Boston University, publicado na revista BMC Nutrition , os pesquisadores descobriram que beber suco de fruta significava maior ingestão de frutas inteiras, bem como melhor qualidade da dieta durante a infância e até meados da adolescência.

Esta pesquisa fornece informações importantes mostrando que crianças que consumiram cerca de 1,5 xícaras de suco de frutas 100 por cento por dia durante os anos pré-escolares tendem a manter dietas mais saudáveis ​​na adolescência do que crianças que bebem menos de 1/2 xícara por dia durante a pré-escola, pesquisadora principal Lynn L Moore disse em um comunicado.

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Além disso, ao longo de 10 anos de acompanhamento, o consumo de suco dentro da faixa normalmente consumida por essas crianças (1-2 xícaras por dia) não foi associado ao ganho de peso excessivo durante a infância, acrescentou o Dr. Moore.

A partir do estudo, os pesquisadores inferiram que os pré-escolares com maior ingestão de suco de frutas 100 por cento tiveram ingestão significativamente maior de frutas inteiras e frutas totais aos 14-17 anos de idade do que as crianças que consumiram menos suco.

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Verificou-se ainda que as crianças com maior ingestão de suco de frutas durante os anos pré-escolares apresentaram qualidade da dieta significativamente maior em comparação com aquelas com menor ingestão em todas as idades.

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O consumo de frutas, especialmente o consumo de frutas inteiras, traz muitos benefícios à saúde ao longo da vida. Evitar suco durante esses primeiros anos de formação pode ter efeitos indesejados na evolução dos comportamentos alimentares ... Esses benefícios, associados à ingestão moderada de suco de fruta 100 por cento, não foram acompanhados por quaisquer efeitos adversos no peso infantil, disse o pesquisador.

(Com entradas da ANI)

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