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ABC para a saúde: por que o suco de maçã, beterraba e cenoura é bom para a imunidade
É hora de aprender a importância desse ABC para aumentar a imunidade.
Que tal construir imunidade de uma forma saborosa? (Fonte: Arquivo de Foto) Dado o foco crescente em imunidade e a necessidade de manter a forma, é uma boa ideia recorrer a vegetais e frutas devido aos seus muitos benefícios para a saúde. E nada melhor do que beterraba e cenoura junto com algumas maçãs? Se você também procura um saboroso e eficaz reforço da imunidade, digamos que a combinação é uma bebida apetitosa que deve ser consumida pelo menos uma vez ao dia. Desde aumentar a imunidade até dar à pele um brilho natural, a combinação de maçãs, beterrabas e cenouras tem vários benefícios para a saúde que não devem ser negligenciados.
Certifique-se de ter cenouras com beterrabas e maçãs. (Fonte: Getty Images) Veja como a combinação é poderosa
* Beterrabas e cenouras juntas ajudam a aliviar a constipação, estimulando o sistema metabólico. Os fito-nutrientes nesses vegetais ajudam a melhorar a digestão devido à presença de fibras que ajudam a manter o intestino saudável.
* A combinação saborosa também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Isso, por sua vez, ajuda a manter o coração saudável. Mas como? A beterraba e a cenoura contêm luteína, beta-caroteno e alfa, nutrientes bons para o coração.
* Considerando que existem quatro maneiras de expulsar as toxinas do corpo - toxinas solúveis em gordura pelo fígado, toxinas solúveis em água pelos rins, toxinas não digeridas pelos intestinos e toxinas metabólicas pela pele - esta bebida desintoxicante atua sobre todas essas toxinas e ajuda limpe todos esses órgãos.
* A combinação é considerada boa para os olhos, pois os protege do ressecamento e do cansaço, geralmente causados por uma longa exposição a telas. O alto teor de vitamina A fortalece os músculos ciliares dos olhos, que são responsáveis por ajustar a distância focal da lente do olho.
*O Bebida ABC ajuda a pele a brilhar e também a torna sem manchas - então você pode dar adeus às manchas, manchas pretas, acne ou espinhas e até mesmo cravos. A vitamina A nos vegetais é conhecida por suas propriedades anti-envelhecimento, enquanto o beta-caroteno na cenoura atua como um antioxidante que retarda o envelhecimento das células.
* Com o mínimo de calorias, a bebida ajuda a aumentar os níveis de energia enquanto sacia a fome. o bebida tem baixo índice glicêmico e é super rico em fibras; uma combinação ideal para perda de peso.
* A bebida ajuda na desintoxicação dos órgãos vitais e promove a purificação do sangue que reflete na saúde da pele e protege a pele do envelhecimento, lutando contra os radicais livres. Também aumenta a produção de glóbulos vermelhos, aumentando assim hemoglobina níveis no corpo.
Hora de tentar?
Aqui está a receita do chef Anshu Raj, Caterspoint
Suco Imune Booster
Você já experimentou este suco saboroso? (Fonte: Caterspoint) Ingredientes
300g - Beterraba
300g - Cenoura
100g - maçã
1/2 colher de chá - limão
Cubos de gelo para porções geladas e frias
Sal a gosto, opcional
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Método
*Corte o beterraba , cenoura e maçã, e esprema o suco em uma centrífuga.
* Misture bem e coe para retirar toda a fibra.
* A própria polpa é rica em fibra .
* Adicione meia colher de chá de suco de limão e sal a gosto.
* Misture e sirva gelado.
Nós tentamos e amamos. E você?