ABC para a saúde: por que o suco de maçã, beterraba e cenoura é bom para a imunidade

É hora de aprender a importância desse ABC para aumentar a imunidade.

benefícios de maçã, benefícios de beterraba, benefícios de cenoura, bebida de desintoxicação abc, indianexpress.com, indianexpress, maçã, beterraba, suco de cenoura, benefícios de suco, benefícios de bebida de desintoxicação abc,Que tal construir imunidade de uma forma saborosa? (Fonte: Arquivo de Foto)

Dado o foco crescente em imunidade e a necessidade de manter a forma, é uma boa ideia recorrer a vegetais e frutas devido aos seus muitos benefícios para a saúde. E nada melhor do que beterraba e cenoura junto com algumas maçãs? Se você também procura um saboroso e eficaz reforço da imunidade, digamos que a combinação é uma bebida apetitosa que deve ser consumida pelo menos uma vez ao dia. Desde aumentar a imunidade até dar à pele um brilho natural, a combinação de maçãs, beterrabas e cenouras tem vários benefícios para a saúde que não devem ser negligenciados.

cenouras, visão, saúde ocular, expresso indiano, notícias expresso indianoCertifique-se de ter cenouras com beterrabas e maçãs. (Fonte: Getty Images)

Veja como a combinação é poderosa

* Beterrabas e cenouras juntas ajudam a aliviar a constipação, estimulando o sistema metabólico. Os fito-nutrientes nesses vegetais ajudam a melhorar a digestão devido à presença de fibras que ajudam a manter o intestino saudável.



* A combinação saborosa também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Isso, por sua vez, ajuda a manter o coração saudável. Mas como? A beterraba e a cenoura contêm luteína, beta-caroteno e alfa, nutrientes bons para o coração.



* Considerando que existem quatro maneiras de expulsar as toxinas do corpo - toxinas solúveis em gordura pelo fígado, toxinas solúveis em água pelos rins, toxinas não digeridas pelos intestinos e toxinas metabólicas pela pele - esta bebida desintoxicante atua sobre todas essas toxinas e ajuda limpe todos esses órgãos.

* A combinação é considerada boa para os olhos, pois os protege do ressecamento e do cansaço, geralmente causados ​​por uma longa exposição a telas. O alto teor de vitamina A fortalece os músculos ciliares dos olhos, que são responsáveis ​​por ajustar a distância focal da lente do olho.



*O Bebida ABC ajuda a pele a brilhar e também a torna sem manchas - então você pode dar adeus às manchas, manchas pretas, acne ou espinhas e até mesmo cravos. A vitamina A nos vegetais é conhecida por suas propriedades anti-envelhecimento, enquanto o beta-caroteno na cenoura atua como um antioxidante que retarda o envelhecimento das células.

* Com o mínimo de calorias, a bebida ajuda a aumentar os níveis de energia enquanto sacia a fome. o bebida tem baixo índice glicêmico e é super rico em fibras; uma combinação ideal para perda de peso.

* A bebida ajuda na desintoxicação dos órgãos vitais e promove a purificação do sangue que reflete na saúde da pele e protege a pele do envelhecimento, lutando contra os radicais livres. Também aumenta a produção de glóbulos vermelhos, aumentando assim hemoglobina níveis no corpo.



Hora de tentar?

Aqui está a receita do chef Anshu Raj, Caterspoint

Suco Imune Booster

benefícios de maçã, benefícios de beterraba, benefícios de cenoura, bebida de desintoxicação abc, indianexpress.com, indianexpress, maçã, beterraba, suco de cenoura, benefícios de suco, benefícios de bebida de desintoxicação abc,Você já experimentou este suco saboroso? (Fonte: Caterspoint)

Ingredientes



300g - Beterraba
300g - Cenoura
100g - maçã
1/2 colher de chá - limão
Cubos de gelo para porções geladas e frias
Sal a gosto, opcional

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Método



*Corte o beterraba , cenoura e maçã, e esprema o suco em uma centrífuga.
* Misture bem e coe para retirar toda a fibra.
* A própria polpa é rica em fibra .
* Adicione meia colher de chá de suco de limão e sal a gosto.
* Misture e sirva gelado.

Nós tentamos e amamos. E você?

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.