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Basofobia: tudo que você precisa saber sobre o medo de cair
A condição é caracterizada por ansiedade debilitante, terror e sintomas intimamente associados ao pânico, como respiração rápida, falta de ar, sudorese, batimento cardíaco irregular, boca seca e náusea.
Pessoas que sofrem de basofobia experimentam extrema ansiedade em relação a quedas e suas consequências, mesmo que não tenham caído. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Basofobia se refere ao medo de não conseguir ficar em pé ou andar. O termo é derivado da palavra raiz baixo , que significa 'pisar' em grego. Pessoas que sofrem desta condição experimentam muita ansiedade em relação a quedas e suas consequências, mesmo que não tenham caído. Se você conhece alguém que sofre dessa condição, é importante que ajude a entendê-la melhor para melhorar sua qualidade de vida.
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Causas
As fobias tendem a se originar de uma combinação de eventos traumáticos e predisposições genéticas. Na maioria dos casos, a fobia pode ser rastreada até um evento desencadeador específico na infância ou no passado recente. Pessoas que tiveram uma fratura na perna ou paralisia de um membro tendem a sofrer dessa fobia. Eles não se consideram capazes de ficar de pé e andar, e a própria ideia lhes dá muita ansiedade, diz a Dra. Shweta Sharma, psicóloga clínica do Columbia Asia Hospital Gurugram.
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Pessoas que sofrem de artrite, tendinite e bursite também têm medo instintivo de andar, pois isso lhes causa muita dor.
Pessoas que sofrem de artrite, tendinite e bursite também têm medo instintivo de andar, pois isso lhes causa muita dor. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Sintomas
Como acontece com qualquer outra fobia, os sintomas tendem a variar dependendo da intensidade do medo que a pessoa está sentindo. A condição é caracterizada por ansiedade debilitante, terror e sintomas intimamente associados ao pânico, como respiração rápida, falta de ar, sudorese, batimento cardíaco irregular, boca seca, náusea e incapacidade de articular sentimentos.
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Tratamento
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Se você esperar que o medo se cure, isso não vai acontecer. Você precisa ser proativo em sua abordagem se quiser controlar o medo. Com base em estudos, existem certas práticas que se mostraram eficazes para livrar-se do medo de cair.
* Se você não faz exercícios há muito tempo, o medo de cair e se machucar não vai diminuir. Os exercícios são atividades repetitivas perfeitamente estruturadas, destinadas a melhorar o condicionamento físico geral. Qualquer exercício que o ajude a melhorar sua força, equilíbrio, treinamento e resistência é perfeito se você está sofrendo de basofobia.
* Eduque-se sobre a condição com a ajuda de um bom psiquiatra. Muitas pessoas com mais de 65 anos tendem a desenvolver essa fobia, e muitas delas são capazes de controlar o medo quando recebem aconselhamento e orientação adequados.
A fisioterapia e o aconselhamento psicológico dão a muitas pessoas a confiança necessária para se levantar e andar. (Foto: Getty Images / Thinkstock) * Visite o seu clínico geral e peça-lhe que reveja a lista de medicamentos que está a tomar. Isso inclui qualquer medicamento sem receita também. Alguns medicamentos aumentam a probabilidade de quedas e trocá-los é uma ótima maneira de obter uma pista sobre a doença.
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* Não se afaste de atividades que o façam feliz só porque tem medo de cair. Você pode começar fazendo-os com moderação. Por exemplo, se você gosta de passear no parque local, faça-o, mas limite o primeiro passeio a apenas 15 minutos e certifique-se de que haja alguém para acompanhá-lo. Quando se sentir confortável, você pode aumentar lentamente a duração da atividade.
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* Fisioterapia e aconselhamento psicológico dão a muitas pessoas a confiança necessária para se levantar e andar. O apoio e a garantia dos membros da família também contribuem muito para que os pacientes se sintam seguros e confiantes o suficiente para começar a andar novamente.
Como acontece com qualquer fobia, é necessário que as pessoas que a sofrem sejam tratadas com a maior empatia e compreensão. Se você entrar em confronto, há uma boa chance de que eles se retraiam em uma concha e será ainda mais difícil para eles se abrirem e começarem a considerar regimes que irão tornar sua condição melhor.