10 coisas que você pode fazer com óleos essenciais

Os óleos essenciais podem ser um pouco intimidantes - Eu sei que eles eram para mim. Quando compramos nosso primeiro conjunto de óleos essenciais há vários anos, eles permaneceram sem uso por meses antes de eu usar uma única gota.

Os verdadeiros poderes que existem nessas pequenas garrafas são um mistério para a maioria. Se você está achando um desafio começar com os óleos essenciais, quero mostrar o quão maravilhoso e versátil esses poderosos extratos de plantas são. Você pode usar um pequeno frasco de óleo essencial de várias maneiras.

O que é um óleo essencial?

Os óleos essenciais são extratos vegetais puros altamente concentrados. Os óleos essenciais são extraídos usando um de dois métodos: por extração de pressão simples , como é o caso da maioria dos óleos cítricos, ou destilação a vapor , que é o método usado para a maioria dos óleos essenciais.

Esses óleos resultantes são de natureza volátil devido à sua concentração. É por isso que eles são vendidos em garrafas em miniatura - você só precisa de algumas gotas para ser eficaz na maioria das aplicações. Um dos benefícios dos óleos essenciais é o seu perfume maravilhoso, mas também se diz que a maioria possui propriedades terapêuticas e de cura.

Os óleos essenciais são de natureza muito frágil e devem ser armazenados corretamente para preservar sua vida útil. Se armazenado em garrafas escuras e longe da luz solar e do calor, a maioria dos óleos pode durar vários anos. (Os óleos cítricos são uma exceção a isso e geralmente têm prazo de validade de 6 a 12 meses.) Assim que os óleos essenciais são expostos à luz ou ao calor por um período de tempo, eles começam a oxidar e degradar, e continuam a perder suas propriedades benéficas.

Além de armazenar cuidadosamente seus óleos essenciais, você também deve ter um cuidado especial ao manuseá-los. Alguns podem ser irritantes para a pele, principalmente se aplicados com cuidado (não diluídos), e SEMPRE devem ser mantidos fora do alcance de crianças e animais de estimação. Para saber mais sobre os óleos essenciais que não são recomendados para uso durante a gravidez, consulte esta tabela. Se você planeja usar óleos essenciais para crianças, confira esta lista de óleos geralmente considerados seguros.

10 maneiras fáceis de usar óleos essenciais

1. Banhos - Desfrutar de óleos essenciais na banheira é uma das maneiras mais fáceis de se beneficiar da maravilhosa aromaterapia que eles têm a oferecer. Basta adicionar 5 a 10 gotas de óleo essencial a uma banheira cheia. Eu gosto de camomila e lavanda para relaxar e aliviar o estresse; os óleos de pinho e o alecrim são bons para uma imersão pós-treino quando os membros estão doloridos.

Se você quiser misturar algo de luxo e pronto para despejar na banheira, faça sais de banho e inclua seu óleo essencial favorito.

margarida branca como flor com centro amarelo

2. Spray de quarto ou pot-pourri - Para evitar adicionar toxinas ao ambiente com purificadores de ar químicos, tente misturar um spray caseiro de aromaterapia com um aroma agradável. É sempre divertido reunir alguns óleos essenciais da estação para fazer um spray na sala de férias. Se você tiver um pot-pourri que precise voltar à vida, tente adicionar algumas gotas de óleo essencial para uma nova tela perfumada.

3. Pé de molho - Pés doloridos e cansados ​​podem desfrutar de um tratamento especial quando óleos essenciais são adicionados a um banho de pés. Leia mais aqui para obter idéias sobre como criar um tratamento de pés semelhante a um spa com óleos essenciais.

4. Esfoliação corporal - Esfoliação corporal caseira é uma ótima maneira de esfoliar a pele seca e áspera no inverno, deixando a pele macia e suave. Mime-se com uma sessão perfumada de polimento corporal adicionando óleos essenciais à nossa receita básica de açúcar ou sal.

5. Limpeza doméstica - Muitos óleos essenciais têm propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais. Adicione-os aos seus produtos de limpeza caseiros para aumentar os benefícios da limpeza. Limpe seus banheiros usando óleos essenciais, adicione-os ao amaciante caseiro ou consulte nosso livro para obter muitas receitas de limpeza mais naturais compatíveis com os óleos essenciais.

6. hidratante para a pele - Se você está fabricando seus próprios produtos de cuidados pessoais, é tão divertido brincar de químico e adicionar todos os tipos de ingredientes que são benéficos para o seu tipo de pele e que também são cheirosos! Adicione várias gotas de um óleo essencial suave a este spray hidratante não oleoso para fazer uma leve e rica pulverização após o banho.

7. limpador facial - Use óleos essenciais em seu limpador facial por suas propriedades adstringentes, anti-inflamatórias e antibacterianas. Use nossa receita caseira de limpador facial para personalizar uma fórmula que você ama.

8. Repelente de insetos - Você sabia que vários óleos essenciais são eficazes para deter insetos? Combine muitos deles para tornar um repelente natural de insetos disponível durante a temporada de insetos.

9. Massage oi l - Para fazer um óleo de massagem aromático, você precisará de um óleo base leve, como semente de uva ou amêndoa doce. Três a cinco gotas de óleos essenciais podem ser misturadas em uma pequena poça de óleo na mão, ou 40-60 gotas podem ser adicionadas a 4 oz. frasco de óleo para uma massagem aromática.

10. Higiene bucal - Quer saber como obter aquele sabor fresco e menta em sua pasta de dentes ou enxaguatório bucal caseiro? Você adivinhou ... óleos essenciais. Apenas algumas gotas servem!

Não se deixe enganar

Experimentar óleos essenciais pode ser uma explosão. Há muito o que aprender sobre tudo o que eles têm a oferecer, mas alguns desses projetos simples podem ajudá-lo a molhar os pés no mundo dos óleos essenciais.

Cuidado, porém, muitos óleos essenciais não são tão puros quanto afirmam ser. Às vezes, as empresas cortam seus produtos com outros óleos de menor qualidade para reduzir custos. Certifique-se de sempre comprar óleos essenciais 100% puros de grau terapêutico. Uma coisa que você pode procurar para descobrir uma falsificação está no rótulo. Procure o nome comum e o nome botânico a serem listados. Se o nome botânico listado não for o correto para o nome comum, é provável que você esteja pagando por algo que não está recebendo. Faça um pouco de lição de casa antes de comprar os óleos essenciais para garantir que você saiba o nome comum e botânico do óleo que deseja.

besouro preto com listra vermelha nas costas

A melhor maneira de garantir que você esteja obtendo um bom produto pelo seu dinheiro é conhecer sua fonte. Encontre 100% de óleos essenciais puros que recomendamos aqui.

Divirta-se incorporando óleos essenciais em muitos de seus produtos e hábitos diários! No entanto, estamos avisando ... isso pode se tornar um pouco viciante!

Pare de pensar em usar óleos essenciais e compre alguns para poder começar a produzir mais produtos saudáveis!