Assista: Milind Soman fica de cabeça para baixo em uma montanha, nos deixa sem palavras

Milind, que está de férias em Phalut, o segundo pico mais alto de Bengala Ocidental, compartilhou um vídeo no Instagram no qual ele é visto fazendo uma parada de cabeça em um terreno montanhoso

Milind SomanMilind Soman acabou de provar que você pode se exercitar mesmo nas férias. (Fonte: milindrunning / Instagram)

A partir de exercícios em casa com utensílios domésticos para exercitando em um parque , Milind Soman provou repetidamente que é possível manter a forma física sem necessariamente ir à academia todas as vezes.

Para aqueles de nós que tendem a deixar de se exercitar só porque está de férias, Milind Soman estabeleceu mais uma meta de preparação física. Desta vez, o homem de 55 anos optou por enfrentar todos os riscos e fazer ioga em uma montanha.



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Milind, que está de férias em Phalut, o segundo pico mais alto de Bengala Ocidental, compartilhou um vídeo no Instagram no qual é visto fazendo uma parada de cabeça em um terreno montanhoso.



Sobre o local pitoresco que escolheu para fazer o exercício, Milind escreveu: Se você olhar de perto o pôr do sol, poderá ver Makalu, Lhotse e o Everest no horizonte. Este é o mirante de Phalut a quase 12.000 pés, após uma caminhada realmente linda de 21 km de Sandakphu.

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Uma postagem compartilhada por Milind Usha Soman (@milindrunning)



Ele passou a explicar que tudo o que se requer para estar em forma fisicamente é zelo e dedicação. As pessoas acham que estar em boa forma física é difícil ou toma muito tempo, a verdade é que se você ficar fora da cadeira o máximo possível, for normalmente ativo e usar exercícios simples de apenas 10 minutos por dia com regularidade, você conseguirá fazer coisas que agora você nem pode imaginar, e em qualquer idade.

Ele acrescentou, ... são apenas os primeiros passos que precisam que você cave um pouco mais fundo em sua mente para encontrar a determinação necessária e, uma vez que você a encontre, não haverá limite para o verdadeiro desfrute da VIDA!

Desde a prevenção do envelhecimento prematuro até a melhoria da saúde reprodutiva, a parada de cabeça ou Sirssana tem muitos benefícios para a saúde. Há um tempo atrás, também vimos futura mamãe Anushka Sharma faça a pose de ioga contra a parede, com a ajuda do marido Virat Kohli.



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Quer saber como fazer o exercício? Aqui estão os passos para iniciantes mas certifique-se de fazer isso apenas sob a supervisão de um especialista em ioga para evitar lesões.