Milind Soman sabe como usar um melão, desde exercícios até cuidados com a pele

Milind Soman mostrou como usar o melão para fazer exercícios abdominais em casa.

Milind Soman nos mostrou como usar o melão de diferentes maneiras. (Fonte: milindrunning / Instagram)

Não apenas para comer, o melão pode ser usado de várias outras maneiras e Milind Soman apenas nos mostrou como. Anteriormente, vimos celebridades como Preity Zinta fazendo treino de ‘jugaad’ enquanto estava confinada em sua casa após a pandemia do coronavírus. Desta vez, o Quatro mais tiros, por favor! ator demonstrou como também se pode fazer exercícios em casa com um melão.

Melão para exercício

Em um vídeo que o entusiasta de fitness postou no Instagram, ele é visto usando um melão como peso para fazer torções russas. O exercício atua sobre os músculos abdominais, realizando um movimento de torção no abdômen. Aqui está por que a força central é importante .

Como fazer torções russas

Para este exercício, sente-se sobre os ísquios e levante os pés do chão. Mantenha os joelhos dobrados. Endireite a coluna em um ângulo de 45 graus em relação ao chão, criando uma forma de V entre o tronco e as coxas. Agora use seu abdômen para girar para a direita e depois de volta para o centro e depois para a esquerda. E ao fazer isso, gire o peso em suas mãos da direita para a esquerda.

Dê uma olhada no vídeo de Milind:

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Quantas coisas você pode fazer com um melão? Antes de comer eu como frutas todas as manhãs, o que for sazonal, uma melancia inteira, um mamão inteiro, 5-6 mangas, algumas bananas, sim todos juntos às vezes leva uma hora !!! E então eu esfrego a pele do meu rosto :). . . # quinta-feira # quinta-feiramotivação # quinta-feira #fitness # saúde # vida saudável # estilo de vida saudável # fruta # amor # amor a si mesmo #bem-estar #fitnessaddict @ankita_earthy

Uma postagem compartilhada por Milind Usha Soman (@milindrunning) em 11 de junho de 2020 às 12h41 PDT

Seguindo as reviravoltas russas, Milind é visto fazendo uma variação de exercícios com espremedor de limão, um exercício abdominal avançado, com melão. Ele é visto girando o melão ao redor do joelho enquanto faz o exercício.

Como fazer exercícios com espremedor de limão

Deite-se de costas com as pernas retas. Agora levante as pernas enquanto as mantém retas e juntas, em um ângulo de 45 graus. Levante as mãos e a parte superior do corpo em direção às pernas enquanto contrai os músculos abdominais para que o corpo tenha a forma de um V. Depois disso, abaixe as costas em direção ao chão sem tocar. Controle o movimento para focar o exercício em seu abdômen.

Melão para pele

Milind revelou no Instagram que esfrega casca de melão no rosto depois de comê-lo. A fruta aquosa é conhecida por hidratar e rejuvenescer a pele. Contém vitamina K e vitamina E que mantêm a pele saudável e radiante. Também é uma boa fonte de vitamina B, colina e betaína. Portanto, a aplicação tópica da fruta mantém a pele macia e hidratada , de acordo com stylrcraze.com .