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Frutas que são muito proibidas para pessoas com diabetes
Frutas com índice glicêmico mais alto devem ser evitadas, pois podem levar a níveis mais elevados de açúcar no sangue. Saiba quais frutas devem ser evitadas.
Aqui estão algumas das frutas que devem ser evitadas se você for diabético. (Fonte: Arquivo de Foto) Os pacientes diabéticos seguem uma dieta muito rígida ou controlada, pois é essencial para eles manterem seus níveis de açúcar no sangue o tempo todo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, mais de 100 milhões de pessoas no mundo são diagnosticadas com diabetes por causa de hábitos alimentares não saudáveis, dieta inadequada, estresse e obesidade.
Pessoas com diabetes podem comer frutas como parte de seu plano de dieta diária, mas como as frutas são uma forma de carboidrato, elas geralmente afetam o nível de açúcar no sangue no corpo. A parte complicada de comer com diabetes é que todas as pessoas reagem aos alimentos de maneira diferente e, embora certas frutas possam fazer com que o nível de açúcar no sangue de alguém suba, pode não ser o mesmo para outras.
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Embora bebidas gaseificadas e sucos adoçados artificialmente sejam proibidos, frutas com índice glicêmico mais alto também devem ser evitadas, pois podem levar a níveis mais elevados de açúcar no sangue. Aqui estão algumas frutas que devem ser evitadas por pacientes com diabetes.
* Uvas: também conhecidas como bolas de açúcar, cada uva contém um grama de carboidrato, o que significa que 15 uvas são consideradas uma porção de fruta. É estritamente proibido consumir uvas.
* Cerejas: a maioria das pessoas não consegue parar de comer apenas um punhado de cerejas e tende a comer demais. Como as uvas, uma cereja contém um grama de carboidrato e não é recomendada para diabéticos.
* Abacaxi: embora seja uma ótima fruta para ser consumida durante o verão, pois tem alto teor de água, a fruta é um grande não-não para pessoas que têm níveis flutuantes de açúcar no sangue.
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* Manga: o rei das frutas é indiscutivelmente a melhor coisa do verão. Mas uma manga contém cerca de 30 gramas de carboidratos e 26 gramas de açúcar. Mas se você comer manga, certifique-se de limitar sua porção a 1/2, e tente comê-la quando estiver um pouco mais firme.
* Banana: embora seja extremamente saudável, a banana é muito doce para uma pessoa diabética. Embora seja melhor evitar, mas se você comer uma banana, escolha 1/2 e coloque a outra metade na geladeira para mais tarde.