Frutas que são muito proibidas para pessoas com diabetes

Frutas com índice glicêmico mais alto devem ser evitadas, pois podem levar a níveis mais elevados de açúcar no sangue. Saiba quais frutas devem ser evitadas.

fibra, fibra na dieta, incorporação de fibra na dieta, como ingerir mais fibra na dieta, alimentos ricos em fibra, benefícios de fibra, expresso indiano, notícias expressas indianasAqui estão algumas das frutas que devem ser evitadas se você for diabético. (Fonte: Arquivo de Foto)

Os pacientes diabéticos seguem uma dieta muito rígida ou controlada, pois é essencial para eles manterem seus níveis de açúcar no sangue o tempo todo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, mais de 100 milhões de pessoas no mundo são diagnosticadas com diabetes por causa de hábitos alimentares não saudáveis, dieta inadequada, estresse e obesidade.

Pessoas com diabetes podem comer frutas como parte de seu plano de dieta diária, mas como as frutas são uma forma de carboidrato, elas geralmente afetam o nível de açúcar no sangue no corpo. A parte complicada de comer com diabetes é que todas as pessoas reagem aos alimentos de maneira diferente e, embora certas frutas possam fazer com que o nível de açúcar no sangue de alguém suba, pode não ser o mesmo para outras.



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Embora bebidas gaseificadas e sucos adoçados artificialmente sejam proibidos, frutas com índice glicêmico mais alto também devem ser evitadas, pois podem levar a níveis mais elevados de açúcar no sangue. Aqui estão algumas frutas que devem ser evitadas por pacientes com diabetes.

* Uvas: também conhecidas como bolas de açúcar, cada uva contém um grama de carboidrato, o que significa que 15 uvas são consideradas uma porção de fruta. É estritamente proibido consumir uvas.



* Cerejas: a maioria das pessoas não consegue parar de comer apenas um punhado de cerejas e tende a comer demais. Como as uvas, uma cereja contém um grama de carboidrato e não é recomendada para diabéticos.

* Abacaxi: embora seja uma ótima fruta para ser consumida durante o verão, pois tem alto teor de água, a fruta é um grande não-não para pessoas que têm níveis flutuantes de açúcar no sangue.

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* Manga: o rei das frutas é indiscutivelmente a melhor coisa do verão. Mas uma manga contém cerca de 30 gramas de carboidratos e 26 gramas de açúcar. Mas se você comer manga, certifique-se de limitar sua porção a 1/2, e tente comê-la quando estiver um pouco mais firme.

* Banana: embora seja extremamente saudável, a banana é muito doce para uma pessoa diabética. Embora seja melhor evitar, mas se você comer uma banana, escolha 1/2 e coloque a outra metade na geladeira para mais tarde.

O artigo acima é apenas para fins informativos e não se destina a substituir o conselho médico profissional. Sempre procure a orientação de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado para qualquer dúvida que possa ter sobre sua saúde ou condição médica.