Com preguiça de treinar? O regime de condicionamento físico de Mandana Karimi com certeza irá inspirá-lo

Da ioga à ginástica, o ex-competidor de Bigg Boss apresenta alguns objetivos importantes para o condicionamento físico. Dê uma olhada.

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Embora malhar seja uma boa maneira de ficar em forma, exige muita disciplina, paciência e comprometimento. E com o inverno se aproximando, se você está achando difícil manter sua rotina de exercícios e estar triste, dê uma olhada no ator e modelo iraniano Mandana Karimi O mais recente ginástica postagens - com certeza irão inspirá-lo.

De ioga a ginástica, o Roy ator, que atualmente mora fora da Índia, é visto dando alguns importantes ginástica metas. Dê uma olhada.



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Yoga é um espelho para olharmos para nós mesmos de dentro de #espelho #dentro da #consciência #yoga # autoconsciência de @filmmith



Uma postagem compartilhada por Mandanakarimi (@mandanakarimi) em 6 de novembro de 2019 às 22h38 PST

O ator pode ser visto fazendo Ustrasana ou Camel Pose. A postura ajoelhada é um asana intermediário de flexão para trás na ioga moderna, conhecido por abrir Anahata ou Chakra do Coração. A postura de ioga adiciona flexibilidade e força ao corpo e também ajuda a aliviar dores nas costas (sob orientação) e melhorar a digestão.



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Anteriormente, ela compartilhou um vídeo onde pode ser vista suando na academia. Ela legenda o post, O corpo alcança o que a mente acredita. Todos os exs funcionais agacham com halteres, corda de batalha e exercícios abdominais com troca de bola, disse ela.

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Uma postagem compartilhada por Mandanakarimi (@mandanakarimi) em 3 de novembro de 2019 às 22h46 PST

Embora os benefícios de funcional os treinos são bem conhecidos, a corda de batalha é um exercício com benefícios de longo alcance, pois aumentam a amplitude de movimento. A prática regular da corda é conhecida por melhorar gradualmente a mobilidade na pegada, bem como o movimento nos ombros, quadris, núcleo, joelhos, tornozelos e pés.



Anteriormente, ela postou outra postura de ioga significativa de uma flexão para trás.

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Uma postagem compartilhada por Mandanakarimi (@mandanakarimi) em 1º de novembro de 2019 às 23h35 PDT

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Uma postagem compartilhada por Mandanakarimi (@mandanakarimi) em 16 de outubro de 2019 às 23:48 PDT



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Uma postagem compartilhada por Mandanakarimi (@mandanakarimi) em 15 de outubro de 2019 às 8h35 PDT

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