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Rakul Preet Singh faz 'uma mudança para comer painço'; conheça os benefícios
De acordo com o nutricionista Munmun Ganeriwal, que compartilhou novamente a foto de Rakul Preet, 'Comer bem é ter uma dieta que inclui uma variedade de alimentos, não eliminando-os'.
Confira aqui. (Fonte: Rakul Preet Singh / Instagram) O aumento da conscientização sobre a necessidade de aumentar a imunidade e manter a saúde fez com que muitos indivíduos recorressem a comer limpo e alimentos nutritivos. Um desses alimentos (ou grãos) que, ultimamente, se tornou imensamente popular é o painço.
Ator e fã de fitness Rakul Preet Singh também anunciou recentemente no Instagram que passou a comer painço .
Mastigando meu pessoas tigela cheia de legumes. Recentemente, mudei para comer painço e devo dizer, meu corpo está incrível! ela revelou em uma história no Instagram.
A atriz reconheceu ainda a recomendação de sua nutricionista de experimentar o milho.
Rakul Peet Singh gosta de milho com vegetais. (Fonte: Rakul Preet Singh / Instagram) Aqui está o que você deve saber ao experimentar painço pela primeira vez.
De acordo com Shalini Rajani, fundador da Crazy Kadchi, cada milheto precisa de um tempo de imersão adequado de no mínimo 6 a 8 horas. Portanto, ela sugere que um planeje seu menu de acordo para economizar tempo e esforço.
Ela também sugere começar com uma refeição com grãos e manter o resto das refeições sem grãos, se você for um iniciante em sua jornada de milho. Comece com apenas seis refeições por semana e aumente gradualmente, disse ela.
De acordo com Ganeriwal, que também compartilhou a foto de Rakul Preet, Comer direito é ter uma dieta que inclui uma variedade de alimentos, não eliminando-os.
Em outro post, Rakul Preet mencionou como Ganeriwal recomenda painço por seus inúmeros benefícios à saúde.
Munmun Ganeriwal diz que o milho é ‘prebióticos’ e pode ajudar você a se manter magro e saudável. Então, eu me certifico de comer uma variedade deles, disse ela.
Millets são ricos em fibra dietética , que são solúveis e insolúveis. A fibra insolúvel, ou prebióticos, ajuda as bactérias boas no sistema digestivo, o que aumenta o volume das fezes.
Os especialistas também dizem que eles mantêm as pessoas com energia ao longo do dia, pois evitam que os níveis de energia caiam drasticamente. O conteúdo calórico também é baixo, o que o torna o melhor grão para perda de peso .
Você gosta de painço?