Noz-moscada para feno-grego: Esses alimentos evitam a queda de cabelo durante as monções

Adicione uma pequena pitada de noz-moscada ao leite e coma antes da noite, sugeriu a nutricionista Rujuta Diwekar

Adicione sementes de feno-grego às suas refeições para evitar a queda de cabelo. (Fonte: Imagens Getty)

Por mais que amemos as monções, existe um desafio que a maioria de nós enfrenta - a perda de cabelo devido ao clima excessivamente úmido. Estudos argumentam que o cabelo tem a capacidade de trocar moléculas de água com o ar seco e úmido. Durante a monção, o cabelo reage com a umidade por meio de mudanças moleculares, conduzindo as moléculas de água em direção ao cabelo. Como resultado, a umidade do ar é absorvida pelos fios de cabelo, muitas vezes fazendo-os inchar. Mas a absorção não é uniforme. Assim, uma parte do cabelo pode absorver muito mais umidade do que outra, levando a nós indesejados, torcendo, dobrando e causando a queda do cabelo, menciona skinandhairacademy.in .

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Existem, no entanto, alguns remédios a serem tentados a fim de reduzir queda de cabelo durante as monções . Por exemplo, você pode tentar este saudável Shampoo faça você mesmo , feito de bicarbonato de sódio, óleo da árvore do chá e vinagre de cidra de maçã. Além disso, você também deve controlar os alimentos que ingere. A nutricionista de celebridades Rujuta Diwekar recentemente compartilhou algumas dicas alimentares para prevenir a queda de cabelo durante a temporada. Experimente estes alimentos:

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Os 3 principais alimentos para prevenir a queda de cabelo nesta monção - 1. Methi dana - adicione um pouco de óleo de coco quente, deixe esfriar, massageie o couro cabeludo e deixe durante a noite. Também pode ser adicionado ao kadhi e comido com khichdi no jantar. Como alternativa, use-o em tadka para vegetais como abóbora ou para dar sabor ao seu raita. O methi dana é especialmente útil se for um problema hormonal relacionado à queda de cabelo (PCOD, etc), pois ajuda a melhorar a resposta à insulina. 2. Sementes de Aliv (agrião, halim) - embeba-as e coma-as com leite à noite. Ou enrole essas sementes ricas em ferro em laddoos com coco e ghee para resultados ainda melhores. Eles também previnem a queda de cabelo que vem com o tratamento quimio. 3. Noz-moscada - acrescente uma pequena pitada ao leite (junto com Aliv) e sirva para a noite. O Vit B6, o ácido fólico e o magnésio ajudam a prevenir a queda de cabelo e o desestressão. Outros ingredientes que são úteis - Ghee - por suas gorduras essenciais haldi - por suas propriedades de aumento imunológico dahi - para os minerais e bactérias probióticas #monsoon #hairfall

Uma postagem compartilhada por Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) em 13 de julho de 2020 às 01h25 PDT

1 Methi dana (sementes de feno-grego) : Você pode comer sementes de methi com kadhi ou khichdi à noite ou usá-las em tadka para pratos de vegetais. Diwekar sugeriu adicionar as sementes ao óleo de coco aquecido, resfriá-lo e massagear o couro cabeludo. Você pode deixá-lo durante a noite. o Dana methi é especialmente útil se for um problema hormonal relacionado à queda de cabelo (PCOD, etc), pois ajuda a melhorar a resposta à insulina, escreveu ela no Instagram.

2 Sementes de Aliv (jardim cess, halim) : Podem ser embebidos e consumidos com leite à noite. Essas sementes ricas em ferro também podem ser usadas para fazer laddoos com coco e ghee.

3 noz-moscada : Adicione uma pequena pitada ao leite e coma antes da noite. A vitamina B6, o ácido fólico e o magnésio ajudam a prevenir a queda de cabelo e a desestressão, acrescentou Diwekar.

Aqui estão alguns outros alimentos que ela recomendou:

1 ghee , por suas gorduras essenciais

2 Açafrão , que tem propriedades de aumento de imunidade

3, Coalhada , rico em minerais e bactérias probióticas

Experimente esses alimentos para curar problemas de queda de cabelo.

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